A Ritter 7 napos gabonakúra Diéta egészség a test és az elme számára
A 7 napos gabona diétában napi 170 gramm gabona szerepel az étrendben egy hétig. A diéta receptjén minden nap más típusú gabona (gabona) szerepel.
A kúra valószínűleg a Dr. Ritter, és kész ajánlatként kapható, pontos utasításokkal és különféle receptekkel a drogériákban és az egészséges élelmiszerboltokban.
Hogyan működik a 7 napos gabonakúra diéta
A megrendelés így néz ki:
- Fogyókúra napja: Búzadara
- Fogyókúra napja: köles
- Fogyókúra napja: zabdara
- Fogyókúra napja: barna rizs
- Fogyókúra napja: árpadara
- Fogyókúra napja: tönkölydara
- Fogyókúra napja: gabonakeverék
A gabonát megfőzzük, majd napi három egységre osztjuk. Egyenként egyharmadot eszel reggelire, egyet ebédre és egyet vacsorára. Az adott ételeket különféle gyümölcsökkel és különféle zöldségekkel, valamint tejtermékekkel és zöldséglevessel kombinálják.
A cukor, az alkohol és minden más állat tabu a 7 napos gabonakúra során. Azonban a szokásosnál jóval több vizet kell inni, mivel a magas rosttartalmú étrend könnyen elzáródáshoz vezethet a belekben.
A diéta kezdeti sikere természetesen nagy, mivel a kalóriabevitel napi 900 kalóriára korlátozódik. Ennek ellenére nincs étvágy, mivel a gabonafélék alapvetően több cukorból állnak, amelyek lassan lebomlanak a szervezetben, és így stabilan tartják a vércukorszintet.
A 7 napos gabonakúra kritikája
A kritika legnagyobb pontja valószínűleg a rendkívül egyoldalú étrend, főleg fehérje és zsír nélkül.
Mivel a gabonafélék főleg többféle cukorból állnak, elősegíti a savanyulást, különösen, ha a gyümölcs teát is kínálják fel a kínálatban, mivel ez rendkívül savas módon metabolizálódik. Ez nagyon kellemetlen gyomorégéshez vezethet.