A rizspilaf curry nagyon teli étel; Sibylle Naud dietetikus; Táplálkozási szakember

Ez egy olyan étel, amelyet szeretek, mert 1000féleképpen lehet visszautasítani, attól függően, hogy mi van a hűtőben !

nagyon

Itt javaslom egy rizs pilaf curry-vel, csirkével, lilahagymával és cukkinivel díszítve. Egy tál teljes és kiegyensúlyozott, gyorsan és egyszerűen elkészíthető !

tudsz cserélje ki csirke garnélarák, tintahal, pulyka vagy semmi másért vegetáriánus változat. Hozzáadhat például 1 marék hüvelyeseket is lencsék.

Hozzávalók:

basmati rizs: 1 pohár

1 bio cukkini (és/vagy gomba, sárgarépa, új fehérrépa, ...)

1 kis lilahagymát