A román szülők több mint 70% -a apró harapnivalókat tartalmaz gyermekei napi étrendjében
A román szülők több mint 70% -a gyermekei napi étrendjébe beletesz néhány apró harapnivalót a főétkezések között, a jobb iskolai teljesítmény érdekében az MEDIAFAX-nak elküldött sajtóközlemény szerint.
A román szülők több mint 70% -a apró harapnivalókat tartalmaz gyermekei napi étrendjében (Kép: Razvan Chirita/Mediafax Photo)
Az idézett forrás szerint egyre több szülő érti meg a helyes étkezési program szerepét, hogy fiaik és lányaik maximális szellemi teljesítményt nyújtsanak. Így a Nestlé Nesquik által készített tanulmányból kiderült, hogy a román szülők 72% -a gyermekei étrendjébe néhány kis harapnivalót tartalmaz az étkezések között.
A harapnivalók javítják a gyermekek koncentrálóképességét és teljesítményét. Az iskolai program során nagyon fontos, hogy ezek a harapnivalók kiegészítsék a főétkezéseket a harmonikus fejlődéshez szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
UTOLSÓ HÍREK
Ki az a 10 beteg, aki a piatra neamţi tűzben meghalt. TELJES LISTA
A tűzprotokollok csak papíron vannak! A kórházakban végzett szimulációk hiánya életekkel fizetett - mondja Carmen Mărginean, aneszteziológus
A tragédia képe, amelyet el lehetett volna kerülni. A Piatra Neamţ ATI szekciójában lezajlott eseménysorozat
"BÁRMILYEN ÓRABOMA" - magyarázza Carmen Mărginean altatóorvos a romániai kórházakban rejlő veszélyeket
Így a szülőknek azt javasolják, hogy reggelire válasszanak teljes kiőrlésű termékeket, amelyek B-vitaminokat, C-vitamint és ásványi anyagokat (vas, kalcium) tartalmaznak. A vonzóbb snack érdekében a teljes kiőrlésű gabonák mellé egy pohár tej fogyasztható Nesquik Plus instant kakaóval, amely a gyermekek számára a napi C-, E-, B1-, B3-, B5-, B6- és B9-vitamin-szükséglet akár 15% -át is biztosíthatja., valamint a napi kalciumadag harmada.
Az ízletes és tápláló gyümölcsök és zöldségek nem hiányozhatnak a változatos étrendből, amely viszont rostot, de sok ásványi anyagot és vitamint is tartalmaz. A szülőknek meg kell bizonyosodniuk arról, hogy a nap folyamán a kicsik két-három gyümölcsöt esznek. Ugyanakkor a szülőknek nem szabad megfeledkezniük a főétkezések során felszolgált színes salátákról és zöldséges köretekről.
A kiegyensúlyozott étrendet rendszeres testmozgásnak kell kísérnie. A legjobb, ha a fizikai tevékenységeket együtt végezzük, hogy a kicsik az egész család szokásának tekinthessék őket.
Így az aktív gyermek napi étkezési tervének tartalmaznia kell: reggelit, ebédet és vacsorát, kiegészítve két tápláló és vitaminokkal teli harapnivalóval és legalább egy órás testmozgással.
A tanulmányt az Unlock kutatási ügynökség végezte 2013 májusában, a Cati módszertan alkalmazásával, országosan reprezentatív mintán, amelyen 6, 12 és 12 év közötti gyermek vett részt, városi területekről.