A rossz éjszaka 6 hónapos zsíros étrendnek felelne meg

Már bebizonyosodott, hogy a jó egészséghez kiegyensúlyozott étrendre és minőségi alvásra van szükség. A rossz éjszakai alvás vagy a túl zsíros étrend káros hatásai akár azonosak is lennének - derül ki egy amerikai tanulmányból, amelyet a Los Angeles-i Cedars-Sinai Kórház csapata végzett és az Obesity Society folyóiratban publikáltak.

rossz

Tehát egyetlen rossz éjszakai alvás nem kevesebb, mint hat hónap magas zsírtartalmú étrend. Nem mintha hirtelen több kilót gyarapítana az alany, de ez ugyanazokat a kockázatokat jelentené a rossz étrend által kedvelt bizonyos betegségek, különösen a cukorbetegség esetén. Legalábbis azoknál a kutyáknál, amelyek tengerimalacként szolgáltak ebben a vizsgálatban.

Kimutatta, hogy az alváshiányos organizmus kevésbé érzékeny az inzulinra, a hasnyálmirigy által termelt hormonra, ami különösen a glükóz (cukor) szintézisét teszi lehetővé. Erre az érzéketlenségre reagálva a szervezet több inzulin termelésével kompenzál, hogy a vércukorszint stabil maradjon.