A rossz éjszakai alvászavarok miatt sokan d; g; hat hónap ócska étel után

A zavart éjszakai alvás ugyanúgy csökkenti az inzulinérzékenységet, mint a magas zsírtartalmú étrend hat hónapja.

Az alváshiány növeli az elhízás kockázatát. Egyetlen rossz éjszaka ugyanazokkal az egészségügyi hatásokkal jár, mint a féléves ócska étel - jelentette a Le Figaro november 12-én, csütörtökön. Az alváshiány ugyanúgy befolyásolja az inzulinérzékenységet, mint az egészségtelen étrend - derül ki a Los Angeles-i Cedars-Sinai Orvosi Központ tanulmányából (Kalifornia, USA).

Aludjon jól a cukorbetegség kockázatának csökkentése érdekében

Az inzulin a vércukorszint fenntartásáért felelős hormon. "Amikor a test kevésbé lesz érzékeny az inzulinra, arra kényszerül, hogy többet termeljen, hogy stabil maradjon a vércukorszint. Ez a kutatók szerint végül 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet. A cukorbetegséghez társul. Súlyos szövődmények sorozatához, beleértve szívbetegség. "

A nyolc kutyán végzett vizsgálat megállapította, hogy az alváshiány 33% -kal csökkentette az inzulinérzékenységet, míg a zsíros étrend 21% -kal. "Ez a kutatás megmutatja a jó éjszakai alvás fontosságát a vércukorszint fenntartása és az anyagcsere-betegségek, például az elhízás és a cukorbetegség kockázatának csökkentése érdekében" - állítják a tudósok.

cikkek ugyanarról a témáról

A cikk, amelyet el kell olvasnunk, hogy megértsük az alvásunkat (és annak rendellenességeit)

Egészség: az alváshiány elősegíti az elhízást

Alvászavarok: mit kell tudni a jobb alváshoz

Az Egyesült Királyságban a Londoni Múzeum szeretné összegyűjteni a Covid-19-hez kapcsolódó álmait (és rémálmait)

a szerkesztőség választása

Covid-19: a sajtópontok és a sztárorvosok között, hogyan tájékoztatják európai szomszédaink az egészségügyi intézkedésekről ?