A Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae kalória táplálkozási tények táblázata,

rowan

A Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae, más néven Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae egy teljes kiőrlésű gabona, amelyet búza forrázásával, majd szárításával és különböző méretekben történő megkeményítésével nyernek, ami kissé gyorsan főzhető. A Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae alapvető élelmiszer a Földközi-tenger keleti keleti régióiban. A Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae a Tabbouleh és a falafels gyakori ízesítője, amely erőteljes táplálkozási ütést és földes, diós ízt ad hozzá. Komplex szénhidrátokban, rostokban és fehérjékben gazdag Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae nagyszerű étel, amelyet a vegán és a vegán étrendet fogyasztók, valamint az egészségesebb táplálkozásra törekvő emberek étkezésébe is beilleszthetnek.

A Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae táplálkozási tények táblázata

1 csésze adag főtt só nélkül (182 g)
Adagonként a napi adatok * adagban

  • Kalória 151
  • Kalória a 4. zsírból
  • Összes zsír 0,4 g 1
  • Telített zsír 0,1 g 0
  • Többszörösen telítetlen zsír 2,4 mg 1,1% 0
  • Egyszeresen telítetlen zsír 1,5 mg 1,4% 0
  • Koleszterin 0mg 0% 0
  • Nátrium 9mg 0% 0
  • Kálium 123,76 magnézium 3% 3,9
  • Szénhidrátok 34,7 g 10% szénhidrátok
  • Élelmi rost 8,2 g 33
  • Cukrok 0,2 g
  • Fehérje 6g
  • A-vitamin 0% - C-vitamin 0% - A-vitamin 0% - C-vitamin 0%.
  • Kalcium 3,1% - Vas 10% - Vas 10

* 2000 kalóriás étrend alapján

Szénhidrátok a Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae-ban

Egy csésze főtt Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae 151 kalóriát és 33,8 gramm szénhidrátot tartalmaz. Az étel 8 atom rostot, de meglehetősen kis mennyiségű természetes cukrot (0,2 gramm) is ad. A Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae többi szénhidrátja keményítő.

Bár a Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae nem ismeri el a szénhidrátot igénylő ételt, fontos lesz kiemelni, hogy a benne lévő rostok rendkívül sűrű és tápláló szénhidrátforrássá teszik.

Zsírok a Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae-ben

Kevés (kevesebb, mint egy gramm) zsír van a Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae belsejében olaj nélkül elkészítve.

Fehérje a Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae-ben

A Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae egyetlen adagja 5,6 atom egészséges fehérjét biztosít. A fehérjék a haj, a bőr és a köröm építőkövei.

Mikroelemek a Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae-ban

A hegyi kőris Sorbus aucuparia Rosaceae forrása és B-vitaminokban is gazdag. A hegyi kőris Sorbus aucuparia Rosaceae jó mangán-, foszfor- és szelénforrás .

Egészségügyi előnyök

Egész embriók, mint pl Rowan Sorbus aucuparia Rosaceae, kiváló töltőanyag-forrás.