A saját súlya iránti aggodalom befolyásolja a diéta sikerét; DGP

Eredeti cím:
A súly és az alak aggodalomra gyakorolt hatásai A súlygyarapodás megelőzése a SNAP-próba során: következmények a beavatkozás szabására

Azok a fiatal felnőttek, akik súlyosan aggódtak a súlyuk és a testformájuk miatt, profitáltak a testsúly fenntartásának apró változtatásainak stratégiájából, nem pedig a nagy változások végrehajtásának stratégiájából.

Kedvezőtlen tendencia manapság az, hogy a normál testsúlyú fiatal felnőttek idővel lassan híznak. Ahhoz azonban, hogy normális testsúlyban maradjon a felnőttkorban is, aktív és önszabályozó stratégiákat kell alkalmazni az egészséges testtömeg fenntartása érdekében.

A kutatók a súlymegőrzési stratégiákat vizsgálták a súly és a test alakja alapján

Az Egyesült Államokból származó kutatócsoport most egy tanulmányt végzett fiatal felnőttekkel, hogy megvizsgálja, vajon a saját súlya és testalkata miatt való aggódás befolyásolta-e a súlymegtartás sikerét. 3 különböző csoport jött létre - minden résztvevőnek meg kell próbálnia a súlyát stabilan tartani 2 éven keresztül, vagy akár előrelátással, más szóval "megelőzően" is fogyni. Az 1. csoport alapértelmezése az volt, hogy apró változtatásokat hajt végre, és minden nap 200 kalóriával kevesebbet fogyaszt a szokásosnál. A 2. csoportnak meg kell próbálnia lefogyni, és nagy változásokra kell törekednie 5–10 font (kb. 2,3–4,5 kg) súlycsökkenés formájában. A 3. csoport volt a kontrollcsoport

még: összehasonlító csoport; Összehasonlító klinikai vizsgálatokban a betegek azon csoportja, akik a szokásos szokásos terápiát vagy hatóanyag nélküli gyógyszert (placebo) kapták a tesztelt kezelés helyett; lehetővé teszi annak megbízhatóbb felmérését, hogy a tesztkezelés megfigyelt hatásait valóban ezek okozták-e

Egy kérdőív segítségével rögzítették a saját testsúlyukkal és test alakjukkal kapcsolatos aggodalmukat. Összesen 599 fiatal felnőtt vett részt a vizsgálatban. A résztvevők 22% -ában nagyfokú aggodalom volt tapasztalható saját testsúlyuk és testformájuk miatt. A felnőttek 37% -ának mérsékelt aggodalma volt a testsúly és a test alakja miatt, a résztvevők 41% -ának pedig csak kissé.

A súly és a testalkat aggodalma a csoporttagságtól függően befolyásolta a fogyást

A 2 év után egyértelmű fogyáskülönbségek voltak tapasztalhatók, attól függően, hogy a fiatal felnőttek melyik csoportba tartoznak, és mennyire aggódnak a testsúly és a test alakja miatt. A 2. csoport (a nagy változásokkal rendelkező csoport) résztvevői, akik nagyon aggódtak a súly és a test alakja miatt, nagyobb valószínűséggel gyarapodtak, mint fogytak a 2 év alatt. Más volt a helyzet a 2. csoportba tartozó résztvevők esetében, akiknek a súlyuk és a test alakjuk miatt alacsony vagy közepes aggodalmuk volt - ezek a résztvevők a tervek szerint lefogytak.

Az apró változásokra való törekvés előnyösebb lehet azok számára, akik nagyon aggódnak a megjelenésük miatt

Ha a súly és a test alakja miatt nagy aggodalommal bíró résztvevőket a kis változtatásokkal az 1. csoportba sorolják, akkor ők is fogyást érhetnek el. Ez akkor még hangsúlyosabb volt, mint azoknak a résztvevőknek, akiknek a megjelenése miatt kissé vagy közepesen aggódtak.

Tehát azoknak a fiatal felnőtteknek, akik megpróbálják fenntartani vagy lefogyni, és akiket nagyon aggasztott a súlyuk és a test alakjuk, nagy hasznuk volt, ha étkezési szokásaikban kisebb, mint nagy változtatásokat hajtottak végre 2 év alatt. Ez mérhetően jobban hatott a súlyukra - nagyobb valószínűséggel tartották fenn a súlyukat, vagy akár lefogytak is. A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy van értelme figyelembe venni a testsúlyt és a test alakját érintő aggályokat, amikor olyan stratégiákat tervezünk, amelyek segítenek az embereknek normális testsúlyukat fenntartani.

Olson KL, Neiberg RH, Tate DF, Garcia KR, Gorin AA, Lewis CE, Unick J, Wing RR. A súly és az alak aggodalomra gyakorolt hatásai A súlygyarapodás megelőzése a SNAP-próba során: következmények a beavatkozás szabásához. Elhízás (ezüst tavasz). 2018. június 28. doi: 10.1002/oby.22212. [Epub a nyomtatás előtt]