A sárgarépa, ez a jó kinézetű zöldség!
A sárgarépa béta-karotinja miatt nagyon népszerű zöldség, ezért táplálkozási és ízminősége mellett kivételes erényekkel bír a bőrünk szépségében. Fedezze fel, hogy ez a narancssárga zöldség hogyan ad nekünk izzó arcszínt és véget vet szürke arcunknak !
becsült olvasási idő: 4 perc
Milyen tulajdonságai vannak a sárgarépának ?
A sárgarépa egy gyönyörű zöldség, amely egész évben megtalálható standjainkon. Ez a paradicsom után a második legnépszerűbb zöldség Franciaországban. És ez nem ok nélkül: a sárgarépa tele van sok tulajdonság. Nagyon előnyös a bőr számára, köszönhetően a magas A-, B- és C-vitamin, ásványi anyagok, karotinoidok és antioxidánsok. Mindezek a tápanyagok elősegítse a barnulást és barnítja az arcszínt. De ez nem az egyetlen előnye a sárgarépának a bőr számára! Azt is lehetővé teszi, hogy:
- harc a bőrhibák ellen: Az A-vitamin segít számos bőrprobléma (pattanások, pattanások, mitesszerek, kitágult pórusok, bőrpír) elleni küzdelemben, és jó állapotban tartja a bőrt;
- egyensúlyba hozza a zsíros bőrt: a sárgarépaolaj segít a faggyúelválasztás szabályozásában;
- megvédi a bőrt a külső agresszióktól: regenerálja és mélyen táplálja a bőrt. Az optimális eredmény érdekében keverje össze a sárgarépaolajat shea vajjal;
- fenntartani a bőr rugalmasságát: a sárgarépa fogyasztása hozzájárul a kollagén termelésének növeléséhez a szervezetben, ami szükséges a bőr rugalmasságához és feszességéhez;
- óvja a káros UV sugaraktól: az abban található antioxidánsok és karotinoidok valódi pajzsként hatnak a káros napsugarakkal szemben.
És más fehér, lila vagy sárga sárgarépa ?
Lehetséges fehér, lila vagy sárga sárgarépát találni. Másrészt nem biztosítják ugyanazokat a tápanyagokat, mint a narancssárga sárgarépa.
- Fehér sárgarépa nagyon kevés C-vitamint tartalmaz, és nem biztosít béta-karotint;
- Lila sárgarépa a béta-karotinban a leggazdagabb. Emellett nagyon antioxidáns és édes ízű;
- Sárga sárgarépa, csakúgy, mint a fehér sárgarépa, nem ad béta-karotint és nagyon kevés C-vitamint kínál.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő sárgarépát ?
Legyen az narancssárga, sárga, fehér vagy lila, fontos kiválasztani a megfelelő sárgarépát, hogy annak minden előnyét kihasználhassa jótékony tulajdonságok az egészségre. Íme néhány tipp a megfelelő sárgarépa kiválasztásához.
A sárgarépa frissességét intenzív színük és fényük alapján ismerjük fel. Amikor azokkal adják el felsők (levelek), ezeknek kell lenniük nagyon zöld és lendületes. Másrészt kerülni kell a sárgarépa kiválasztását, amely a teteje közelében zöld, lehet, hogy keserű ízűek.
Végül, inkább a vörös címkével ellátott sárgarépát részesítse előnyben, ez a címke azt jelzi, hogy a sárgarépa termelési körülményei magasabb minőségi színvonalúak, mint mások.
Hogyan profitálhat a sárgarépa erényeiből? ?
A sárgarépa erényeinek kiaknázásához használhatja a húst, a gyümölcslevet, a pépet vagy akár a sárgarépaolajat a főzéshez természetes maszkok. Élvezheti előnyeit is, ha minden formáját elfogyasztja: nyersen, főzve, levesben, salátában, lében vagy turmixban. Egészséges ragyogás és ragyogó arcszín garantált !