A sarkon járás titkai - Független hírportál
A lábak hordozzák a "nehéz" órákat állva, sétálva, táncolva. Ha nem a lábának anatómiájához megfelelő cipőt visel
Annak érdekében, hogy a megjelenés megkétszereződjön a kényelem miatt, jó lenne figyelembe venni néhány tippet attól a pillanattól kezdve, amikor megvásárolja a cipőt. Ellenkező esetben vagy fél éjszaka a székben ül, csak hogy levehesse a cipőjét, vagy mezítláb kell táncolnia.
A magas sarkú cipő, ha helytelenül viseli, túlterhelési szindrómához és gyötrő fájdalomhoz vezethet a lábakban. De nem csak. Hát és térd fájdalmat is okozhatnak. Íme néhány titok a sarkon járáshoz.
Vegye figyelembe a kényelmet
Egyszerűen hangzik, nem? A cipőnek illeszkednie kell a lábához. Ehhez győződjön meg arról, hogy a cipő leghosszabb orra és a lábujja között van-e hely. Nézd meg a lábad szélességét is. Minden vágyad, hogy keskeny lábad legyen, az esztétika kedvéért a cipőbe szorítva
csontokhoz és csúnya változásokhoz, de fájdalmas rögzítésekhez is vezethet.
Cipő vásárlásakor fordítson különös figyelmet arra, hogy miként érzi a cipőt a lábán, és ne csak annak megjelenésére. Mindig kiegyensúlyozottnak és összpontosítottnak kell lennie. Ha úgy érzi, hogy az oldalára szorít, túl keskeny vagy túl széles, vagy a rudat (ha van) furcsa helyen helyezik el, akkor szinte biztosan megbánja a vásárlást. A kényelem nem azt jelenti, hogy ortopéd lábbelikhez kell folyamodnia.
A fogorvosok szerint három szempont szerint válasszon cipőt: legyen a talpban további párnázás, azaz vastagabb talp legyen, ne legyen áttetsző, legyen szilárd sarokalap, nem olyan vékony, mint a tű (minél szélesebb az alap, mindkettő kényelmesebb cipő) és maximális magassága három centiméter. Próbáljon cipőt venni a nap közepén. Nem reggel, amikor kipihentek és vékonyak, nem este, amikor duzzadtak.
Válasszon természetes bőrt
A cipőgyártók jobban inspirálódnak, amikor olyan modelleket készítenek, amelyek később szintetikus bőrből készülnek. Nem ritkán a legtöbb
szépek. Célszerű azonban valódi bőr cipőt választani, több okból is. Egyszer, mert a láb nem izzad, és megszűnik a gomba képződésének veszélye. Ezenkívül egy valódi bőr cipő tökéletesen illeszkedik a láb formájához, ami nagyfokú kényelmet nyújt.
Viseld és harapd meg őket
Mivel a sarok elosztja a testtömeg legnagyobb részét a talp „párnáján”, akkor valószínűleg először ott fogja érezni a fájdalmat.
Vékony zselés sarokkal kompenzálja, amelyek megakadályozzák a láb előre csúszását. És nagyon fontos: egy új cipőt nem először viselnek azon az eseményen, amelyre megvásárolták. Mielőtt levennéd a cipődet a partin, viseld egész nap a ház körül. Vagy akár kettőt is.
Először visel sarkút? Nem kell egy éjszakai partin debütálni. Tanuljon meg rajtuk járni, gyakorolni otthon. Ahogy megy
a sarkú cipőben viselt cipő nem hasonlít ahhoz, amelyikbe sportcipőt visel. A helyes testtartásban történő járás minimalizálhatja az ízületekre és izmokra gyakorolt hatást és fájdalmat. Álljon egyenesen járás közben, és minden alkalommal, amikor lép, és ellensúlyozza a test hajlamát előre hajolni. Több lépést tehet a tükör előtt, tanulmányozva helyzetét. Ne nézz le a lábadra. Próbáljon elképzelni egy egyenes vonalat, amely ott kezdődik, ahol indul, és ott ér véget, ahová szeretne menni. Nézz előre és járj. Olyan, mint megtanulni biciklizni.
Így van, a stabilitás iránti igény miatt hajlamos rá lépni, az egész talpával leteszi a lábát. Vagy előbb a lábujj, majd a sarok. Hidd el, hogy nem ezt kell tennie, hanem éppen ellenkezőleg. Először tegye le a sarkát, különösen, ha tűsarkút visel.
A lépésekre vonatkozóan nincs szabály. Hogyan esztétikusabbak: kicsi, kicsi, vagy éppen ellenkezőleg, nagy és „egészséges”. A megfelelő lépések a saját stílusának megfelelőek. Bármi, amit erőltetnek és túl tanulmányoznak, természetellenes.
Készülj fel minden helyzetre
Akár olyan cipőt vásárolt, amely kiábrándítóan kényelmetlen, vagy már van kedvenc párja, de néhány óránál hosszabb ideig nem viselheti, vannak megoldások, amelyek segítenek átvészelni az éjszakát nagy magasságban.
1. Viseljen gélpárnákat, latexhabot vagy memóriahabot a cipők, sarkak belsejében. Megvásárolhatók cipőboltokból, illetve azokból, amelyek műfogsort vagy ortézist árulnak.
2. Ha viseli őket, akkor egy-két óra tánc után kényelmetlenséget érez, használjon mentol spray-t, amely ideiglenesen enyhíti a fájdalmat vagy az égő érzést. Tartson magával tapaszokat, minden esetre.
3. A cipő "harap a hátadon", és nincs sarka vagy foltja? Valószínűleg mégis vett egy spray-t vagy parfümöt a táskájába. Használja bármelyiket. Permetezzen a cipő belsejében, azon a területen, amely problémákat okoz Önnek. A bennük lévő alkohol példaértékű munkát végez.
4. Jó ötlet, ha a helyzetben drámai a helyzet. Este vagy akár egy hosszú, gyötrelmes éjszaka helyett jobb, ha csak kellemes emlékeket őrzöl meg.
5. Végre hazaértél? Van kedved eldobni azokat a cipőket, amelyek annyi órán keresztül gyötörtek? Könyörülj rajtuk! Javaslatunk van a szenvedő lábadra: ajánlj nekik melegebb vízzel fürdőt a hidegebbekért, amibe néhány csepp borsmenta illóolajat teszel. Hűvös érzést fog adni nekik. Ezután, mielőtt lefeküdne egy jó éjszakai alváshoz, masszírozza meg őket tápláló balzsammal, különösen a lábak számára. És tartson egy kis szünetet a saruk viselésében, amíg meg nem gyógyul.