A sav-bázis diétával fokozza a gyógyulást! Kocogás-Nemzetközi

fokozza

Jessica GOTTHEFF

A futás gyakorlásával kombinálva a túlzottan savasító étrend fáradtságot, emésztési rendellenességeket, fertőzéseket és ismételt sérüléseket okozhat ... Tanácsunk a tányér kiegyensúlyozására és a kezdetektől jobb teljesítményre.

A sav-bázis egyensúly: mi ez?
Ez egy jó belső kémiai dózis (más néven homeosztázis), amely lehetővé teszi a test számára, hogy a lehető legjobban működjön: jól emészthessen és aludjon, önjavítsa, elvégezze a sejtek megújulását ...

Az elv

Ahhoz, hogy minden jól működjön, a belső testhőmérsékletnek 37 ° C körül kell lennie, a pH-nak (sav-bázis indikátor) pedig 7,4-nek kell lennie. Ez teszi a jó anyagcserét, kiegyensúlyozottan a két komponense, az anabolizmus (az izmok, a csontok építése/helyreállítása, kalóriafogyasztás ...) és a katabolizmus (a hulladék lebomlása) között. Az élet minden eseménye (légzés, emésztés, nevetés ...) azonban egy kis savasságot eredményez, amely befolyásolja az anyagcserét. Savasság, amelyet a test önmagában korrigál "puffer rendszerek" segítségével. De csak egy pontig.

A fogás

Életmódunk (stressz, dohányzás, intenzív sporttevékenység, sietve elfogyasztott ételek ...) és kiegyensúlyozatlan étrendünk (nem elég lúgos) miatt többet adunk a savasság területén, és egyre inkább a látens anyagcserében acidózis (fürdés állandóan kissé túl savas környezetben). Önmagában semmi komoly, de még mindig elegendő a szerveket alkotó sejtek és sejtcsoportok megfelelő működésének megváltoztatásához. A kulccsal annak szükségessége, hogy a testnek tartalékokat kell merítenie a szintek fenntartása érdekében. És szenvedjük a következményeket: a csontok demineralizációja, fokozott fáradtság, a bél mikrobiota egyensúlyhiánya, idegrendszeri rendellenességek ...

Figyelmeztető tünetek

Tónus hiánya, puffadás, rossz lehelet, rossz hangulat, apró, ismétlődő fertőzések ... Túl gyakran elhanyagolják őket, és mégis jellemzőek a sav-bázis egyensúlyhiány körülményeire.