A Schroth kúra - nagyon különleges gyógymód a fogyáshoz is
Schroth-kúra - mi ez?
A Schroth-kúra valójában a böjt részének számít? Vagy inkább fogyásra, azaz diétára alkalmas? Mit kell valójában figyelembe vennie a Schroth-kúra során? Mit ehet és mit nem?
Egy dolog biztos: a Schroth-kúra egy kicsit különleges. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy pontosan hogyan működik ez a „kúra”, és mit kell tennie vele.
Schroth gyógymód fogyás ellen?
A Schroth-kúra, ennyire előre, valójában nem a böjt klasszikus formája, még akkor sem, ha újra és újra lemondanak róla. Valójában a Schroth-kúra sokkal inkább a fogyásnak szól, ami egyértelműen megkülönbözteti a koplalástól. De van egy közös vonása az éhgyomri kúrával: állítólag a testet méregteleníteni kell. De valójában ez sem diéta - valószínűleg valahol a kettő között van.
Nevét egy kocsis Johann Schroth-tól kapta, aki 1820-ban találta ki ezt a diétát.
Száraz és ivási napok
A Schroth-kúra fontos jellemzője az ivási napokra és a száraz napokra való felosztás. Ez utóbbi esetében eredetileg azt ajánlották, hogy csak keveset igyon: kevesebb, mint ½ liter naponta, és csak fehérbor engedélyezett. Ez szépnek és csábítónak tűnhet, de nem igazán egészséges. Több folyadék fogyasztható az ivási napokon, de itt is egyértelműen a fehérborra helyezzük a hangsúlyt.
A Schroth-kúra akkor és most
Valójában e "kúra" eredeti formája azóta némileg módosult, és ezért a ma végrehajtott Schroth-kúra némileg eltér az "eredetitől". Mert a dolog a fehérborral ebben a formában nem naprakész és nem is egészséges.
Manapság az emberek még keveset isznak a száraz napokon, gyakran ez például egy szilvaleves, amely állítólag serkenti az emésztést. Az ivási napokon sok zöldségleves és gyógyteák vannak.
Mit lehet enni?
A Schroth-kúra középpontjában a zabkása áll, nevezetesen a búzadara, a zabkása és a rizskása. Főtt zöldség, szárított gyümölcs és száraz tekercs is megengedett. Igaz, ez nem hangzik túl csábítóan. A Schroth-kúra során egyébként a friss gyümölcs nem szerepel az étlapon. Általában ajánlott, hogy az étrendben ez idő alatt kevés fehérje, só és zsír legyen - ez viszont alapvetően nem baj. A táplálkozás középpontjában egyértelműen az értékes szénhidrátok állnak.
Meleg, nedves pakolás a támogatáshoz
Annak érdekében, hogy a test valóban méregtelenítsen, nedves és meleg borogatásokat is rendszeresen kell alkalmazni. Ezt azonban legjobban tapasztalt szakemberek tehetik meg.
A Schroth-kúra kritikája
Talán már sejtette: a "klasszikus" Schroth-kúra, legalábbis eredetileg, meglehetősen korszerűtlen, és már nem felel meg az étrend vagy a testsúlycsökkentés jelenlegi ismereteinek. Igyon keveset, kevés friss gyümölcsöt és zöldséget, sok alkohollal kombinálva - ez valójában csak helytelen megközelítés lehet. Alapvetően a Schroth-kúra sem klasszikus étrend, hanem méregtelenítésre is szolgál. A Schroth-kúra eredeti formája egyszerűen nem ajánlott. A módosított forma viszont ajánlható, amelyben sok teát és vizet isznak, de nem szabad önállóan megtenni.
De nem kell, mivel számos szálloda és klinika kínálja a Schroth-gyógymódot.
Schroth-kúra irányítás alatt
Ha a Schroth-kúrát felügyelet alatt végzi egy erre szakosodott szállodában vagy klinikán, az eljárás általában kissé másképp néz ki. Mert itt van a résztvevőre szabott heti terv, egy, két vagy ideális esetben akár 3 hétre is.
A pihenés és a pihenés, valamint a mozgás fázisai integrálódnak ide. És a fent említett pelyhesítés is szerepel a programban.
Tehát, ha a Schroth-kúra minősített létesítményben zajlik a legfrissebb eredmények alapján, akkor valójában nincs semmi baj. Akkor még a böjthöz hasonlóan működik, mert tisztító és méregtelenítő hatással van a testedre. És általában az a szép mellékhatása van, hogy te is lefogysz.