A séf alacsony kalóriatartalmú garnélarák receptjei
Jambalaya garnélával és csirkével
Louisiana kreol konyha
Brokkoli krémleves garnélával
Garnéla zöld spárgával és osztrigamártással
Thaiföld; csodálatos, illatos villámrecept
Olasz penne cukkini, garnélarák és füstölt lazac
A penne-t szokásos módon sós vízben forraljuk, és jól lecsepegtetjük. Egy csipetnyi olívaolaj biztosítja, hogy a penne ne tapadjon össze. Jól megmossuk a cukkinit, majd lereszeljük és félretesszük. Tegye őket egy nagy serpenyőbe
Garnélarák - burgonya - gratin
A fagyasztott garnélákat felolvasztjuk. Főzzük a burgonyát héjában körülbelül 20 percig. Hámlás. Nagyjából reszelje le a sajtot a mártáshoz. Az alaplevet és a tejszínt felforraljuk, besűrítjük, félretesszük és 100 g sajtot megolvasztunk benne. Ízlés szerint ízesítjük sóval, borssal és pézsmával
Garnéla fokhagymás paradicsommártással
Öblítse le a garnélarákot, távolítsa el a héját. Hámozzuk meg a fokhagymát és vágjuk vékony szeletekre. Vágja a chilit finom karikákra. Tisztítsa meg a gyógynövényeket, és szedje le a tűket vagy leveleket. Melegítsünk olívaolajat egy serpenyőben. Az összes elkészített hozzávaló enyhébb
Ázsiai üvegtészta saláta garnélával
Helyezze a tésztát egy tál meleg vízbe, és hagyja megpuhulni. Szűrjük le a tésztát, és azonnal öntsük vissza a tálba. Ha úgy tetszik, vágja rövidebbre ollóval. Melegítse fel a bevont serpenyőt, vagy intenzíven melegítse fel. Öntsön olajat
Tészta garnélával kókusztejben
Főzz tésztát az utasításoknak megfelelően. A garnélákat enyhén megpirítjuk, majd hozzáadjuk a meghámozott és kockákra vágott gyömbért, enyhén megpirítjuk. Deglaze mindent kókusztejjel. Keverjünk hozzá fél teáskanál Sambal Oleket. Ezután adjuk hozzá a borsót. Minden a g alatt
Spagetti Cambaretti (lazac-póréhagyma-garnélarák szósz)
ww-alkalmas, 8 * tele tésztával
Cukkini tészta garnélarákos paradicsommártással
Alacsony szénhidráttartalmú, könnyen és gyorsan
Japán tésztaleves tofuval és garnélával
könnyen főzhető, fogyókúrára alkalmas
Paradicsom és avokádó saláta garnélával
Negyedig a meggyparadicsomot, pengesse meg egy kicsit a rakétát. Hámozzuk meg és vágjuk finomra az avokádót. Keverjünk össze mindent citromlével, fűszerekkel, mustárral és 5 evőkanál olajjal. Apróra vágjuk a petrezselymet és a fokhagymát. A garnélákat felezzük hosszában. Mindegyikből a maradék olajban
Banán - garnélarák - curry
ww-megfelelő, 5,5 * adagonként
Garnélarák, zöldséges és rizses serpenyő
Olvassa fel a garnélákat. Főzd meg a rizst a csomagon található utasításoknak megfelelően. Mossa meg a zöldségeket. Az újhagymát karikákra, a paprikát és a sárgarépát apró kockákra vágjuk. Felezd meg a hóborsót. Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben. A garnélarák
Borsó garnélával, olasz stílusú
hogy tészta vagy rizs
Vörös álsügér uborkával és garnélával
Öblítse le a halakat hideg vízzel, szárítsa meg és vágja kb. 2 cm nagyságú darabokra. Hámozzuk meg és felezzük meg az uborkát, és egy teáskanállal kaparjuk ki a magot. Vágjuk az uborkát kb. 1 cm széles darabokra. 1 evőkanál vaj bevonatban
Gaeng Liang - fűszeres thai leves tökkel és garnélával
6 vendég számára elegendő menü részeként
Garnéla - wok tojásos tésztával
WW - alkalmas, 5 o. Személyenként
Garnélarák zöldségekkel
Olvassa fel a garnélákat. Főzzük a brokkolit forrásban lévő sós vízben 3-5 percig, jól öblítsük le és engedjük le. Vágja a sárgarépát, a paprikát és a hagymát vékony csíkokra. Finoman kockára vágja a fokhagymát. Vágjuk a póréhagymát karikákra. Szeletelje fel a gombát