A segítő angyal - szilvalé; Michaya Angel
2020. január 27
Hello angyalom,
Gyötrődik székrekedés? Magam is terhesség alatt volt ilyen betegségem. Ez még egy ok volt arra, hogy olyan természetes hashajtót keressek, amely segít enyhíteni a székrekedést. Az interneten ismerkedtem meg a segítő angyalszilvalével. A házi gyógymód gyors hatása lenyűgözött, ezért azon a véleményen vagyok, hogy semmiképpen sem alacsonyabb a közönséges hashajtókénál. De mennyi szilvalevet kell fogyasztanunk, ha székrekedésünk van? Napi egy pohár elég volt számomra a jótékony hatás eléréséhez. Sokkal többet tehet, mint a székrekedés gyógyítását. Pontosan mit? Megtudhatja a hozzászólásomban.
Fogyni éhezés nélkül aszalt szilvával
A szilva íze nagyon lédús, mert 80 százalékban vízből állnak. Nemcsak csodálatos szomjoltók a forró napokon, hanem segítenek a fogyásban is. A szilva csak 47 kcal/100 gramm, alig tartalmaz fehérjét és nincs zsírja. Ettől ideálisak édesszájúak számára. 100 gramm szilva 10 gramm szénhidrátot is tartalmaz, beleértve 1,5 gramm rostot, és - fajtától függően - akár 10 gramm cukrot is. A szilva tartalmazza a gyümölcs saját cukorának nagy részét, ami különösen jó energiaszolgáltatóvá teszi őket. A szilva megköti a felesleges zsíros anyagokat a belekben, és gátolja a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását, ezért serkentik anyagcserénket. Tehát, ha egészségesen akar fogyni, a szilva optimális étel.
Szilva: A karotinoidok jót tesznek a szemnek
A szilva jelentős mennyiségű karotinoidot tartalmaz, mint pl B. béta-karotin (az A-vitamin prekurzor), lutein és zeaxanthin.
A karotinoidok jót tesznek az egészségének, mivel számos betegséget érintenek, mint pl B. megakadályozza a rákot, az érelmeszesedést, a reumát, az Alzheimer-kórt, valamint a Parkinson-kórt és a szürkehályogot, és ellensúlyozza az öregedési folyamatokat.
A zeaxanthin és a lutein pigmentként fordul elő a szem retinájában, és szűrőként működik, amely megvédi a látószervet a túlzott fénnyel szemben. A szemészetben a zeaxantin egyre fontosabbá válik, mert az anyag megakadályozhatja a retina betegségeit.
A szilva véd a vastagbélrák ellen
A tartós székrekedés csaknem megduplázza a vastagbélrák kockázatát. A szilva leve és a friss gyümölcs mellett az aszalt szilva is megakadályozza hashajtó hatásának veszélyét. Ezenkívül a finom gyümölcsök hatékonyan védenek a daganatos megbetegedések ellen. Ezenkívül az aszalt szilva javítja a bélflórát. Ezt úgy teszi meg, hogy elősegíti a jótékony bélbaktériumokat és ezért a vastagbél mikrobiális anyagcseréjét.
A kutatók úgy vélik, hogy mindenféle szilva rendszeres fogyasztása az egyik legjobb táplálkozási stratégia lehet a rák kockázatának csökkentésére.
A szilva a sóvárgás ellen hat
A chicagói Illinois-i Egyetem kutatói kimutatták, hogy az aszalt szilva - de az aszalt szilvalé és az aszalt szilvapor - rendszeres fogyasztása nemcsak elősegíti az emésztést és csökkenti a rák kockázatát, hanem segít az elhízás megelőzésében is. Szerkezetüknek köszönhetően ügyesen ellensúlyozzák a vágyakat.
A fejlõdés az, hogy bár a szilva édes íze van, mégsem okoz hatalmas növekedést a vércukorszintben és az inzulinban. Az aszalt szilva éppen ezért csökkentheti a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Végül van egy receptem nektek, amit az alábbiak alapján szeretek. Forrás.
Szilvalekvár cukor nélkül
A szilva természetes édessége elegendő ahhoz, hogy elkerülje az ipari cukrot a desszertek gyártása során. Ha a szilva nem elég édes, ahogy azt szeretné, hogy a püréje legyen, adjon hozzá 100 g kimagozott, szárított datolyát vagy 100 ml yacon szirupot.
Hozzávalók:
3 kg érett szilva (vagy szilva)
1 teáskanál fahéj
1 teáskanál szegfűszegpor
- Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra/ventilátor sütőre 160 ° C-ra.
- A szilvát felezzük és kövezzük meg. Ha elválasztja a szilvát a hasi varrat mentén, könnyebb lesz elválasztani a két felet.
- Helyezze a szilva és a fűszereket egy nagy kemencében biztonságos serpenyőbe vagy egy rakott edénybe.
- Most tegye az üveget a fedél nélküli sütőbe körülbelül 2 órára.
- Rendszeresen keverje össze a szilvalekvárt.
- Vegye ki a keveréket a sütőből, és botmixerrel finomra pürésítse.
Öblítse le a befőttesüvegeket forró vízzel, és forralja vízfürdőben 10 percig. - Öntsük a szilvalekvárt a befőttesüvegekbe, és fordítsuk őket fejjel lefelé, így vákuum keletkezik.
Ha szilvalevet szeretne vásárolni, beszerezheti a DM-től vagy a Rewe-től.
Megfáztál? Akkor ez a segítő angyal érdekes lehet számodra.
Itt megismerheti a szülés és a szoptatás segítő angyalát.