A serdülők 80 százaléka vonakodik a testmozgástól - az egészség tv
Az okostelefon nem olyan okos, ha fizikai aktivitásról van szó. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint napi egy órás testmozgás elegendő a gyermekek és serdülők számára. De nagyon kevesen tudják ezt. A gyermekek és a fiatalok világszerte nem mozognak eléggé. A jelenlegi kutatások szerint az okostelefonok és a számítógépek a gyanú szerint a legfőbb okok. A WHO tanulmánya szerint világszerte a 11–17 évesek csupán ötöde mozog naponta legalább egy órán keresztül.
A legtöbb tizenéves, különösen tizenegy és 17 év közötti, annyira lusta, hogy árt magának. A nemek között egyértelmű különbségek vannak. Különösen a lányok nem elég aktívak. A német fiatalok is rosszul teljesítenek a tanulmányban. A „The Lancet” szakmagazin szerint péntektől a fiúk 79,7 százaléka, sőt a lányok 87,9 százaléka nem volt fizikailag elég aktív.
2001-hez képest Németországra vonatkozó adatok csak kismértékben változtak. Alig volt javulás világszerte. A németeknél megfigyelhető különbség a fiúk és a lányok között globális szinten is megtalálható: Míg a fiúk 77,6 százaléka nem gyakorol eléggé, addig a lányoké 84,7 százalék. A legnagyobb nemek közötti különbségeket Írországban (17 százalékpont) és az Egyesült Államokban (16,5 százalékpont) elemezték.
Több számítógépes játék
A kutatók szerint a fiatalok végül digitálisabban játszanak, mint igazán aktívan egymással. Leanne Riley, a tanulmány egyik társszerzője elmondta: "Volt egy elektronikus forradalom, amely nyilvánvalóan megváltoztatta a tinédzserek mozgási szokásait - arra ösztönözve őket, hogy többet üljenek, kevésbé legyenek aktívak, többet vezessenek, járjanak kevesebbet".
A kockázatok növekednek
A fizikai aktivitás hiányának másik oka a biztonság kérdése bizonyos régiókban vagy környezetekben. „Vannak olyan környezetek, amelyekben egyre veszélyesebb a kint lenni és aktív lenni. Ha nem elég biztonságos kinn lenni, akkor a tinédzserek kevesebbet sétálnak az iskolába vagy motoroznak. ”- mondja Riley.
A továbbiakban kifejtette: „A kulturális szempontok itt is hatással vannak. Bizonyos kultúrákban a lányok nem célja, hogy olyan aktívak legyenek, mint a fiúk, vagy nem ösztönzik őket annyira, hogy gyakoroljanak, mint a fiúk. Összességében az inaktív gyermekek aránya Dél-Koreában volt a legmagasabb, Bangladesben a legalacsonyabb.
Napi testmozgás
A WHO azt javasolja, hogy az 5 és 17 év közötti gyermekek és serdülők legalább napi 60 percet mozogjanak. Minden, ami ezen túl van, az egészségre is pozitív. A 18 és 64 év közötti felnőtteknek hetente legalább 150 percet kell gyakorolniuk, vagy pedig legalább 75 percig fizikailag aktívnak kell lenniük.
A WHO valójában 70 százalékra akarta csökkenteni a testmozgástól vonakodó fiatalok arányát 2030-ig. Szakértők szerint ez a cél valószínűleg már nem valósul meg. Hogy a testmozgás hiánya mit jelent hosszú távon a mai fiatalok és gyermekek számára egészségi állapotuk és egészségügyi rendszerünk szempontjából, arról jelenleg csak spekulálni lehet.
Tippek a médiaalapú testmozgáshoz és a nap közbeni több testmozgáshoz: