A sikeres spirulina turmix kulcsai
A spirulina, ez a kék-zöld mikroalga táplálkozási és kozmetikai erényeiről ismert. Magas vas-, esszenciális zsírsav-, ásványi anyag- és vitamin tartalma igazi szuperéletté teszi. Tehát a hasznos és a kellemes kombinálásához használjuk fel a finom turmixok megvalósításához: néhány cent tiszta tiszta boldogság !
Tavasszal a hőmérséklet kezd egyre kellemesebbé válni, és elkezdünk felkészülni a nyárra, így ez az ideális évszak, hogy megpróbáljon néhányat méregtelenítő receptek. És mi lehet egyszerűbb és hatékonyabb, mint kitalálni természetes turmixokat reggelire ?
Sikeres legyen a spirulina turmixod
A turmixok ugyanis kiválóan alkalmasak arra, hogy testünket jó mennyiségben biztosítsák tápanyagok, főleg, ha keverjük is szuper ételek, mint a goji bogyók vagy a chia magok. A természetes méregtelenítő kúra érdekében a spirulina választott összetevő a turmixokhoz is, különösen azért, mert alacsony a kalóriatartalma: csak 346/100 g. Vigyázni kell azonban, hogy ne vigyük túlzásba a cukrot, a tejszínt vagy más olyan elemeket, amelyek nagyon magas kalóriatartalmúak, és amelyek végül kevés tápanyagot tartalmaznak.
Íme néhány tipp, amelyeket követni kell a siker érdekében turmixokat:
1. Óvatosan válassza ki az alapfolyadékot.
Turmixot készíteni sima és krémes állagú, a keveréket a alapfolyadék és addig játszani az összegekkel, amíg meg nem kapja a kívánt vastagságot. Például, ha turmixot készít nagy víztartalmú gyümölcsökkel, például narancs vagy ananász, akkor a banán turmixokkal ellentétben nem feltétlenül kell túl sok folyadékot adnia hozzá. A kívánt vastagság jobb szabályozása érdekében célszerű a folyadékot a végén hozzáadni.