A speciális K étrend fogyókúrás menüje - A blog

fogyókúrás

A Speciális K étrend a diéta készítette Kellogg s közömbösen követni Férfi és nők. Ez a fogyókúrás étrend két fő napi étkezésének, a reggeli és a vacsora helyettesítéséből áll este, a Special K gabonafélék által.

Milyen ígéretet? Ezzel program karcsúsító, akkor fontolóra veheti a fogyás öt kiló tizenöt napok. Fedezze fel a menü ennek a diétának a típusa.

A Special K étrend tipikus menüje

Reggeli

  • 1 adag gabona vagy kb. 30 g
  • 125ml fölözött tej
  • 1 narancslé
  • 1 kávé vagy tea cukor nélkül

Ebéd

  • Nyers zöldségek
  • Egy adag párolt zöldség
  • 100–150 g hús vagy 200 g hal
  • 1 vagy 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér
  • 1 joghurt vagy 0% túró
  • 1 gyümölcs

Megkóstolni

  • 1 gyümölcs
  • vagy
  • 1 szelet kenyér
  • vagy 1 joghurt
  • tea vagy kávé cukor nélkül

Vacsorázni

  • 2 adag Special K gabona, azaz kb. 60 g
  • 20 cl tej
  • 2 gyümölcs
  • zöldségleves
  • 45 g gabonafélék fölözött tejjel
  • 1 gyümölcs