A Spirulina, a csodálatos étel, a Monden csodájára szolgál
A spirulina egyfajta kék-zöld alga, amely számos tápanyagot tartalmaz, beleértve a B-vitaminokat, a béta-karotint és az E-vitamint. Antioxidánsokat, ásványi anyagokat, klorofillot is tartalmaz, és általában növényi fehérje forrásaként használják.
A spirulinát számos egészségügyi problémában alkalmazták, beleértve a fáradtságot, a magas koleszterinszintet, a magas trigliceridszintet és a vírusfertőzéseket. Hasznos az energia fokozásában, az immunrendszer fellendítésében és a fogyásban is.
A mai napig kevés tanulmány vizsgálta a spirulina egészségügyi előnyeit. Az előzetes tanulmányok azonban azt sugallják, hogy a spirulina gyógyíthat a következő betegségekben:
Magas koleszterin
A spirulina enyhíti a lipid rendellenességeket, például a magas koleszterinszintet vagy a magas trigliceridszintet - derült ki az Annals of Nutrition and Metabolism című tanulmányban. Négy hónap után jelentős koleszterinszint-csökkenést találtak.
A spirulina felhasználható az allergiás nátha (orrallergiák) kezelésében, egy 2009-ben közzétett áttekintés szerint. Valójában egy korábban publikált tanulmányban az allergiás rhinitisben szenvedők több előnyt tapasztaltak a spirulina fogyasztásában. Csökkent az orrfolyás, a tüsszögés, a torlódás és a viszketés.
Egy 2008-as, 37 típusú 2-es típusú cukorbetegségben részt vevő vizsgálat során a kutatók a vérzsírszint jelentős csökkenését találták. A spirulina előnyei közé tartozik a gyulladás csökkenése és egyes emberek számára a vérnyomás és a koleszterinszint csökkenése is.
Egy másik kis tanulmányban 15 cukorbetegségben diagnosztizált, inzulint használó ember napi 2 gramm spirulinát vett be két hónapig. Étrendjükben vagy életmódjukban nem változtattak más tényezőket. A vizsgálati időszak végén a cukor, a koleszterin és a trigliceridek szintjének csökkenését figyelték meg.
Az Ön számára megfelelő adag sok tényezőtől függhet, beleértve az életkort, a nemet és az anamnézist.