A Spirulina kockázatai és ellenjavallatai

Feladta La Rédaction E-Santé, 2018.06.07., 14:01

spirulina

Spirulina: varázslatos étrend-kiegészítő?

A spirulina különösen gazdag mikroalgák. Valójában nemcsak nyomelemeket (magnézium, vas, cink, kalcium, kálium, réz, nátrium), fehérjéket, antioxidáns vitaminokat tartalmaz, hanem zsírsavakat is, amelyek táplálékkiegészítővé teszik. . A fáradtság, a stressz, a cukorbetegség, a súlygyarapodás, az immunitás erősítése, a spirulina minden fronton szerepel. De biztonságban van-e?

Spirulina: ellenjavallatok és veszély

A veszély nem magából a spirulinából származik, hanem a művelés módjából. Valójában ez az algák erősen képesek mérgező anyagokat befogni, ezért győződjön meg arról, hogy nem szennyezett tavakban gyűjtötték be. Ehhez a spirulinát nem ajánlott külföldön vásárolni, a nyomon követhetőség hiánya miatt. A legjobb, ha bioboltból vásárol. Ami a spirulina ellenjavallatait illeti, kevés: nem ajánlott kemoterápiában részesülő embereknek, terhes és szoptató nőknek, hemochromatosisban (magas vasszintben) szenvedőknek és végül veseelégtelenség áldozatainak. Minden más esetben a spirulina nem jelent veszélyt, még akkor sem, ha hosszú ideig szedik, mindaddig, amíg betartják az ajánlott napi adagot (3-5 gramm).