A sport jobban keveredik, mint a kocogás
Az állóképességi sportokat a testzsír csökkentésének ideális formájának tekintik. De azok, akik keverik a sportot, sokkal többet érnek el.
Kombinálja az állóképességi sportokat az erőnléti edzéssel - ekkor az izmok megnőnek és a zsír megolvad. A kölni sporttudós, Klaus Baum professzor számításai azt mutatták, hogy egy 80 kilós sportoló által futott tíz kilométer csak 50 gramm zsírégetést éget el. Ha ez a személy el akar fogyni egy kiló zsírt, akkor húszszor tíz kilométert kell megtennie.
A sportkeverék gyorsabban olvasztja el a fontokat
Ez minden benne van: A sporttevékenységek súlycsökkenésre gyakorolt hatásairól szóló tanulmányok azt mutatják, hogy a testzsír két százalékkal csökkenthető az állóképességi sport révén, míg az állóképesség és az erőnléti edzés keverékével akár ötször több zsír (tíz százalék) is eltűnhet. Ez a hatás az izomtömeg növekedésén alapul. Az izmok metabolikusan aktívabbak, mint a zsírszövetek, és több kalóriát fogyasztanak nyugalomban.
ONLINE HÁLÓZAT oe24
szerkesztőség az oe24.at-tól: [email protected]Visszacsatolás az oe24.at weboldalra: [email protected]
Kapcsolat a következő címen: technikai problémák: [email protected]
TAGESZEITUNG ÖSTERREICH és oe24
Jelenlegi Előfizetési ajánlatok az AUSZTRIA napilap és Kérdések az előfizetésről: abo.oe24.at
szerkesztőség az AUSZTRIA napilap
Kapcsolatba lépni: szerkesztősé[email protected] vagy +43 1 58811-0
AZ Oe24 HÁLÓZAT TOVÁBBI AJÁNLATAI: