A sport kedveli a jobb étkezést?

Bikini test kihívás, felsőtest kihívás, 30 napos guggolás kihívás stb. A nyár beköszöntével rengeteg sportos kihívás merül fel - csak egy álom testének pompázása érdekében. Az egyetlen hátrány? A fekvőtámaszok, a tüdő és egyéb kínzások után nincs mód a királynői ünnep nélkül. De valóban ésszerű-e engedni a kalóriáknak, amikor minden eszközzel megpróbáljuk kiirtani őket? Demonstráció.

sport

Lehet, hogy tisztességesen játszanád is: ha sportfoglalkozásokat hajtunk végre (kínzások, mondod?), Akkor az a cél, hogy végre megnyerjük a kalóriaháborút. De jóakaratunk (és egy divatos tornacipő) ellenére kinek nem jutott eszébe, hogy egy fájdalmas futás után megálljon a zsír birodalmában? Legyünk őszinték, senki. Nos, jó hír: a testmozgás óráinak megsokszorozásával a test egészséges táplálkozásra vágyik ... És a tudomány ezt bizonyítja. A valósághoz közeli eredmények elérése érdekében az angliai Leeds-i Egyetem kutatói 180 felnőttet vizsgáltak, akiknek aktivitása és étkezési szokásai eltérőek voltak. A cél az, hogy étkezési bűneiket összehasonlítsák fizikai aktivitásaikkal (órákban, napokban és hetekben). Eredmény: A heti három óránál többet sportoló emberek könnyebben választják az egészséges étrendet, a legkisebb félreértés (vagy csaknem) nélkül. „A rendszeres testmozgás megakadályozza, hogy ócsároljon a gyorsétel után. Az a sportoló, akinek kifogástalan az élethigiénéje, nagyobb eséllyel fordul energiában gazdag és alacsony zsírtartalmú ételek felé "- állítja az egyik kutató a vizsgálat kezdetén. Logika.