A sport nemcsak karcsúvá tesz, hanem intelligenssé is - WirEssenGesund
A grenadai egyetemen a testmozgás hatásairól szóló tanulmányban teszteket végeztek jól képzett embereken és azokon, akik nem sportolnak. A napvilágra került eredmények figyelemre méltóak.
Mindenesetre egyértelmű következtetés volt: a sport intelligenssé tesz, a karcsú pedig nem azt jelenti, hogy fitt!
A testmozgás segít a fogyásban, mert sok kalóriát éget el, ezzel mindenki tisztában van. Az a tény, hogy a fizikai aktivitás az egész mozgásszervi rendszer számára egészséges, mert erősíti izmainkat, nem újdonság. Most a grenadai egyetem kutatói felfedezték a testmozgás egy másik pozitív mellékhatását. A sport intelligenssé tesz!
Vizsgálataikhoz a kutatók nagyszámú tesztalanyot osztottak két ugyanolyan nagy hallgatói csoportba. A felük nagyon sportos volt, a többiek pedig inkább képzetlenek. Különböző külső ingerek hatottak mindkét tesztcsoportra a fizikai pihenés ideje alatt. A kutatók elképesztő eredményre jutottak. A sportolók nemcsak gyorsabban reagáltak az ingerekre, hanem hosszabb ideig tudták tartani a figyelmüket.
De miért ilyen? Megállapították, hogy a testmozgás növeli az idegeket és a kapillárisokat a hippocampusban, a kéregben, a kisagyban és a bazális ganglionokban. Ez jobb kapcsolathoz vezet az agyunkban.
De a fitnesznek semmi köze ahhoz, hogy karcsú legyen! Ezt mutatta egy másik USA-beli tanulmány. Ennek megfelelően például a testtömeg-index nem volt hatással a gyermekek tanulási sikerére. Itt a gyermekek aerob fitnesze volt a döntő. Ez alatt azt értjük, hogy a személy képes oxigént felvenni és feldolgozni. Ez ellátja a testet a tanuláshoz szükséges energiával.
A lényeg itt az, hogy ha tanulni akar, akkor sem szabad elhanyagolnia fitneszét.
Wir Essen Gesund nagyon szórakoztató testmozgást kíván!