A stand up lapdle (SUP) előnyei

Amellett, hogy nagyon hozzáférhető, a Stand up paddle (SUP) számos előnnyel jár a test és az elme számára is. Igazi átalakítás és szórakozás megosztani a vízen.

lapdle

Az a jó dolog a Stand up paddleboardozásban, hogy fizikai tevékenységet végez anélkül, hogy észrevenné. Ugyanakkor a szellem egy új, ösztönző környezetnek, az eredeti nézőpontnak a szárazföldön és e tengeri élvezetek megosztása révén megszökik.

1/TONIFONIZÁLJA IZOMAIT

TELJESÍTSE A KÖNYV VÉTELÉVEL

Evezés álló a táblán, még a lassú tempó, kéri a rendszert szív- és érrendszeri hanem sok izmok: - a lábak amelyek biztosítják a stabilitást (propriocepció), hasi öv amely átadja az evezőerőt a deszkának - a felsőtest (váll, kar, hát), amely aktiválódik az evezés mozgásában.

Ha felfújható lapátot használ, akkor is jó ötlet a szivattyú néhány percig történő használata a megfelelő felfújási nyomás elérése érdekében. bemelegítés módja gyakorlás előtt.

2/UTAG A KALANDON

A VÍZEN MINDEN KÜLÖNBÖZŐ

Fejlődj tovább a víz egy ismeretlen környezetben olyan, mintha elmennék A kaland otthon közelében, fedezze fel újra föld a vízből nézve, menj oda, ahol még soha nem voltunk. Anélkül, hogy feltétlenül messze lenne a szélétől, könnyen elérheti a nagyon csendes vidéki helyeket.