A Staphylococcus aureus fertőzés ellen küzdő ételek
Ez a baktérium bármelyikünk testében jelen van, de nem mindegyikünknél alakul ki fertőzés a szervezetben. Az egészséges étrend elősegítheti a staph fertőzések elleni küzdelmet, de erősítheti immunitásunkat is. Ezenkívül a bőr a legfontosabb védekező gát ezen baktérium ellen, és az egészséges bőr megakadályozhatja és távol tarthatja a baktériumokat, hogy ne kerüljenek a vérbe.
Olvassa el és tudja, mit eszik? Élelmiszerekből élő élőlények
Olvassa el az Élelmiszer-vitaminok is növeli a várható élettartamot, nem pedig a kiegészítők. Az a kalciumadag, amely megbetegít
Az A-vitaminban gazdag ételek fogyasztása segít fenntartani az egészséges bőrt
Az A-vitamin a karotinoidokhoz tartozik, mint például a béta-karotin, a likopin és a lutein. Ez a három tápanyag köztudottan fenntartja az egészséges bőrt, valamint egyéb előnyökkel, például a szabad gyökök elleni küzdelemmel és az immunitás támogatásával.
A-vitamint tartalmazó ételek
Sárgarépa. A rendszeres étrendből nem hiányozhat a sárgarépa. Például 300 gramm sárgarépa az A-vitamin ajánlott napi adagjának 184% -át adja. A friss sárgarépalé a napi szükséglet 451% -át adja. Mivel ez egy semleges ízű étel, könnyen fogyasztható salátákban, levesekben vagy más ételekkel ízesítve.
Édesburgonya. Az édesburgonya ideális karotinoidforrás. Egy közepes méretű édesburgonya az A-vitamin ajánlott napi mennyiségének 400% -át tartalmazza. Olyan fitonutrienseket is tartalmaznak, amelyek segítenek javítani a véralvadást, amelyek fontos összetevői a bőr regenerációjának, és megakadályozzák a baktériumok bejutását a vérbe egy sebből vagy vágásból. . Az édesburgonya is sok cukrot tartalmaz, ezért mértékkel kell fogyasztanunk. Ha cukorbetegségben vagy más inzulinrezisztencia-problémákban szenved, tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt elfogyasztaná ezt az ételt.