A stewardessek étrendje 4 nap alatt lefogy 4 kg alatt, korlátozás nélkül étkezve Libertatea

Írta: Petres Dobrescu, 2015. június 19., péntek, 09:11. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:28

alatt

Ennek az étrendnek a neve a légiutas-kísérők mérlegének köszönhető, akik a szabadnapokon általában a szolgálat során kiküszöbölik a felesleges ételt. Általában 4-en vannak.

Ez egy fehérjetartalmú étrend. Bármilyen mennyiséget fogyaszthat, de nagyon fontos tiszteletben tartani a diétás nap termékeit. Nem cserélheti le az egyik terméket egy másikra.

Ezt a gyors zsíreltávolító kúrát azok az emberek részesítik előnyben, akik gyorsan szeretnének fogyni.

Óvatos! Először is ajánlunk egy általános elemzést, amely megvédi Önt a test esetleges hiányosságaitól.

Ismételje meg ugyanazt a reggelit 4 naponta: egy kávé vagy tea cukor nélkül és egy fél grapefruit vagy más citrusfélék. Kötelező legalább 1,5 liter vizet fogyasztani naponta, és be kell tartani az előírt ételkombinációkat.

Natman rendje - 1. nap
Ebéd
Grillezett marhahús steak, zsír nélkül; saláta paradicsommal saját belátása szerint; egy alma.

Vacsora
Két kemény tojás; zöldbab; fél grapefruit.

Natman rendje - 2. nap
Ebéd
Zsírmentes marhahús steak; saláta; egy nagy pohár paradicsomlé.

Vacsora
Cukkini vagy karfiol, bármilyen mennyiségben; zöldbab; alma kompót cukor nélkül.

Natman rendje - 3. nap
Ebéd
Zsírmentes grillezett marhahús steak; saláta; zeller saláta; egy alma.

Vacsora
Grillcsirke; párolt paradicsom; egy nagy pohár szilvalé.

Natman rendje - 4. nap
Ebéd
Két kemény tojás; zöldbab; egy nagy pohár paradicsomlé.

Vacsora
Grillezett marhahús steak, zsír nélkül; saláta; egy pohár cukormentes ananászlé.

Annyi húst vagy zöldséget fogyaszthat, amennyit csak akar. Betiltotta az alkoholt, a zsírt és a cukrot.

Mivel ez egy gyors étrend, amely csak 4 napig tart, nem olyan nehéz fenntartani. Az étrend 4 kg zsír megszüntetését ígéri 4 nap alatt. A test fogyásától függően azonban a fogyás esetenként változik.

Ezen 4 nap elteltével fontos, hogy ne készítsen felesleges zsírt vagy cukrot, mert gyorsan újra felhalmozódik a zsír.