A Strasmann a 100 kilométert szeretné teljesíteni a röntgenfutású helyi sportágban

Frissítve: 2015.04.03 - 17:19

szeretné

Edzés a nagy cél érdekében: Johannes Strasmann a maratoni projekt egyik résztvevője.

Több mint 40 résztvevő jön össze a maratoni projekt első edzésére. Jojo Strasmann a 100 kilométeres vonatokon halad.

Andreas Dachtól

Futballista. Keresztül-kasul. Passzív, mint az FC Bayern München szenvedélyes rajongója. Aktív a vállalati sportban ("otthon érzem magam a Kox családban"). Johannes Strasmann már a DFB szintjén rúgott - az SV 09/35 Wermelskirchennél. Az elmúlt két és fél évben új sport szenvedély lett a futás. A 32 éves Remscheider olyan boldog, hogy röntgenfutásban jelentkezett be a 100 kilométeres távra. A tökéletes felkészülés érdekében a Schulten cég kereskedelmi munkatársa részt vesz a kedden este hivatalosan megkezdett maratoni projektben. - Daniel Schmidt beszélt velem erről. És spontán beleegyeztem. "

Strasmann a Bergisch-i időjárási viszonyok között a 40 aktív ember közé tartozott, akik Reinshagenben jöttek össze. Különböző gondokkal. Felkészülés a félmaratonra. A maraton, az ultra. Vagy - akárcsak a Strasmann esetében - a rendkívüli 100 kilométeres távolság.

„Imádok harcolni a gyengébb önmagammal” - mondja „Jojo”, ahogy barátai hívják, a futás iránti új szenvedélyének fő oka. Futballistaként gyakran szenvedett hátfájást. Orvosa nem tartott vissza egy értékeléssel: "Fogyni kell."

"A 40 perc biztosan jó volt egy kezdőnek!"
Johannes Strasmann, futó

Így Jojo Strasmann futni kezdett. Mindig többet. Egyre rendszeresebb. Igazán barátnője, Jacky akasztotta be, aki spontán módon regisztrálta őt a ronsdorfi 10 km-es futásra. "40 percet futottam egyből, és ez biztosan jó volt egy kezdő számára" - mondja Strasmann, és mosolyogva emlékeztet a kezdetekre.

Most már mind a háta mögött van. A félmaratontól az ultráig, amelyet tavaly teljesített a röntgenfutásban. Most állítólag 100 lesz: "Itt csak ötévente kapható."

Strasmann jó 18 kilogrammot fogyott a két és fél év alatt, és úgy érzi, fizikailag fel van szerelve a futás mamut feladatára. De ahhoz, hogy egy ilyen távolságot sikeresen teljesítsünk, nem csak tiszta erőnlétre van szükség. A mentálisnak igaznak kell lennie. Az étrend legyen megfelelő. Sok tényező áramlik a végső sikerbe. „Kompakt csomag”, ahogy Arnd Bader a maratoni projekt egyik vezetőjeként nevezi.

A Strasmann számára gyorsan világossá vált, hogy segítséget akar kapni. Támogatás. Szakértői tippek. Szóval rendkívül kíváncsi voltam, mire lehet számítani Reinshagenben. A válasz: Először is adminisztratív rész. "Orvosi igazolásokat kellett leadnunk arról, hogy semmi sem szól a projektben való részvételünk ellen." Ezután a vonatra ment. A résztvevőknek egy órás köröket kellett megtenniük, hogy teszteljék az aktív résztvevők képességeit.

Strasmann 34 kört sikerült. Ami 13,5 kilométernek felel meg. Erős érték, amellyel előrelépett a közreműködők terén. A leggyengébb 7,6 kilométer volt. Magától értetődik, hogy a képességek eltértek egymástól. A célok is nagyon különbözőek. "Nem voltak igazi kezdők" - jelentette Bader. - Mindenki képes volt átfutni egy órát.

Ezután három csoport jött létre. A meghatározott értékek szerint. Mindegyik kapott képzési tervet a következő öt hétre. Vasárnap újra találkoznak. "Aztán egy hosszú táv van a csoportommal a gátnál" - mondja mosolyogva Strasmann. A jövőben a projekt résztvevői minden kedden és vasárnap összejönnek, és sokat oktat a nagy oktatócsoport. Előadások és workshopok is vannak. Az első március 13-án, pénteken. Stephan Biesenbach sportorvosi szakember tart előadást a lüttringhauseni városházán.

És Strasmann? Biztosan hazavitt egy fontos tippet Badertől: „Október 25-én Jojo nemcsak 100, hanem 100 kilométeres röntgenfutást is fut. Ez valami egészen más. "

HÁTTÉR

SZERVEZŐ A maratoni projektet Remscheid városa és a röntgen sportklub együttműködésével kezdeményezték, és célja, hogy felkészítse az érdeklődő futókat a kezdőktől a szakértőkig az október 25-i röntgenfutásra.

RÉSZVÉTELEK Több mint 40 aktív ember jött össze az első találkozóra kedden este a Reinshagen stadionban. A jövőben hetente kétszer találkoznak edzésen.

Talán nem lényegtelen, hogy Strasmann lassan megközelíti. Májusban részt vesz a türingiai Rennsteig futáson. Ez több mint 70 kilométer.