A stressz elleni küzdelem, döntő fontosságú a 2-es típusú cukorbetegség vizsgálatában
A stresszkezelés fontos és gyakran elhanyagolt elem a cukorbetegeknél, bár egy új tanulmány szerint a stresszhormon közvetlenül összefügg a magas vércukorszinttel.
Az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központja és az Ohio Állami Egyetem Orvostudományi Főiskolájának kutatói által végzett új tanulmány egyértelmű összefüggést dokumentál a cukorbetegek stresszhormonja, kortizol és magas vércukorszintje között. 2-es típusú cukorbetegség. A tanulmány a Psychoneuroendocrinology orvosi folyóiratban jelent meg.
A stressz emeli a cukorbetegek vércukorszintjét
Egészséges embereknél a kortizol napközben természetesen ingadozik, reggel magasabb és éjszaka csökken - állítják a kutatók. De a vizsgálatban részt vett 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél a nap folyamán jobban ellaposodott kortizolprofilok korreláltak a magasabb vércukorszinttel - teszik hozzá.
Korábbi kutatások kimutatták, hogy a stressz és a depresszió a laposabb kortizol-profil két fő oka. Ez a tartós kortizolszint sokkal megnehezíti a vércukorszint szabályozását és a betegségek kezelését, ezért olyan fontos, hogy a 2-es típusú cukorbetegek megtalálják a stressz csökkentésének módjait.
A tudósok szintén megkezdték ezt a tanulmányt, hogy lássák, csökkenthetik-e az éberségi gyakorlatok a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. De ez nem az egyetlen hatékony módszer a stressz enyhítésére: fontos, hogy ezek az emberek olyan tevékenységeket találjanak élvezettel gyakorolja őket, és bevezeti őket a mindennapokba.
A magnéziumot, a B6-vitamint és a 9-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők szintén hasznosak lehetnek a mentális fáradtság, a szorongás és a stresszel szembeni ellenállás növelésében. A stresszkezelés fontossága ezért döntő fontosságú a 2-es típusú cukorbetegség kezelése szempontjából.
Ez az új tanulmány tehát egyértelmű összefüggést mutat a stresszhormon és a magas vércukorszint között a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.A kortizol és a glükóz kapcsolatát csak cukorbetegeknél figyelték meg. A tanulmányban részt vevő kutatócsoport azonban úgy véli, hogy a stresszhormon valószínűleg fontos szerepet játszik a cukorbetegség megelőzésében, és folytatja a kortizol, valamint a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása közötti kapcsolat kutatását.
Cukorbetegség, világszerte elterjedt állapot
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint világszerte emberek milliói szenvednek 2-es típusú cukorbetegségben. 2-es típusú cukorbetegségben a szervezet nem használja helyesen az inzulint. Vannak, akik egészséges táplálkozás és testmozgás révén kezelhetik vércukorszintjüket, míg másoknak gyógyszerekre vagy inzulinra lehet szükségük annak kezeléséhez.
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők többsége tudja az egészséges táplálkozás és a pihenés fontosságát a betegség kezelésében, de a stressz kezeléséhez állandó, napi figyelemre is szükség van. Legyen szó jógaóráról, sétáról vagy könyvolvasásról, a stressz csökkentésének módjainak megtalálása fontos minden ember általános egészségi állapota szempontjából, de különösen a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára.
A stressz a cukorbetegség diagnózisának következménye is lehet
A cukorbetegség diagnózisa, függetlenül attól, hogy újonnan felfedezett cukorbetegségről van-e szó, vagy az a személy, akit naponta érintenek az a gondolat, hogy tartós betegségben szenved, olyan érzelmeket válthat ki, mint a fájdalom, a stressz és a frusztráció. A beteg felfoghatja a betegséget olyan tényezőként, amely súlyosan befolyásolja életminőségét, és sok olyan szokás feladására készteti, amely boldoggá tette őt, így stressz és irritáció léphet fel az életében. A stressz kordában tartása azonban rendkívül fontos a cukorbetegség kontrollja szempontjából.
A cukorbetegség diagnózisa érzelmek áradatát képes kiváltani, beleértve a kétségbeesést, a szorongást, a frusztrációt, a csalódást és nem utolsósorban a stresszt is. Ezek az érzelmek természetes, normális válaszok, és sokan tapasztalják, különösen, ha egy orvostól megtudják, hogy cukorbetegségben szenvednek. De ezeket az érzelmeket megtapasztalhatja az is, aki hosszú ideje küzd a cukorbetegségének kordában tartásáért.
Az érzelmi problémák megnehezíthetik a mindennapi ellátást - a megfelelő étrend betartása, a testmozgás és a pihenő beosztásának betartása - ami viszont befolyásolhatja a vércukorszint-szabályozást. Ezenkívül a betegségben szenvedő személy egészségtelen magatartással megpróbálhatja csökkenteni a stresszt, ami cukorbetegség szövődményeihez vezethet.
A cukorbeteg ember sok mindent tehet a stressz csökkentése érdekében. Íme néhány javaslat: