A stressz és az elhízás hogyan kell kezelni
Ma ki nem panaszkodik stressz miatt? A túlsúlyos emberek, mint mindenki más, természetesen. De vajon különböznek-e ezek a stressztől? Két amerikai tudóscsoport megvizsgálta a problémát. Következtetéseik szerint a túlsúlyos emberek kiszolgáltatottabbak lennének ennek az "évszázad betegségének".
Stressz és krónikus betegség
A feszültség egy alkalmazkodási válasz egyhez ingerlés. Megkülönböztethetünk azonban jó stressz, qui stimulál minket és lehetővé teszi számunkra, hogy jobban alkalmazkodjunk, és feszültség kik vagyunk káros, mert ők túlcsordulás a mi alkalmazkodási képesség és késztet minket akimerültség.
Nak,-nek kutatók a Brandeis Egyetemtől, Massachusetts tanult a közötti kapcsolatok reakció a feszültség és túlsúly vagy elhízottság. Ők mértek az egyik fő stresszhormon fokozott szekréciója, kortizol, nyálban mérve. A hatás alatt nak,-nek feszültség, a a kortizol emelkedik, majd eléri a maximumot, amelynél stabilizálódik, ha a stressznek való kitettség továbbra is fennáll.
A emberek ban ben túlsúly vagy elhízott, amikorismételt stressz hatás, szintje kortizol kiderül, hogy az duplája a normálnak. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a túlsúlyos vagy elhízott emberek túlzottan reagálnak a stresszre, és ez magyarázhatja a megnövekedett kockázat nak,-nek szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség.A magas zsírtartalmú emberek lenne egy kevesebb megszokás nál nél akut stressz és mondja újra. Ez összefüggésben lehet az elhízás által táplált gyulladásra való hajlammal. A emberek ban ben túlsúly ezért lenne "törékenyebb" " stresszel szemben.
Stressz és súlygyarapodás
A másik hatása feszültség Jan Kiecolt-Glaser professzor, az Ohio Állami Egyetem tanulmányozta: az venni nak,-nek súly néhány anyagcsere okai. Régóta bebizonyosodott, hogy a feszültség tudott nyomja enni többnagy energiasűrűségű ételek, vagyis cukorokban és zsírokban gazdag. Ebben tanulmány, a tanulmányozásáról szólt a stressz hatásai a anyagcsere. A kutatók ezért van 58 nővel készített interjút az ők stresszszint amikor előző nap. Ezután ellátták őket a étkezés nak,-nek 930 kalória val vel 60 gramm zsír.