A stressz hasa a legveszélyesebb típusú elhízás

A megterhelt gyomor kiválthatja a szív- és érrendszeri betegségeket. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

Kíváncsi arra, miért nőtt meg a hasa, miközben a test többi része karcsú marad? Ez a jelenség stressz gyomor lehet. Ez általában együtt jár a puffadással és a derék területén található zsírlerakódásokkal. A testzsír ott különösen veszélyes, és küzdeni kell vele.

Több a hasi zsírról

Az alma forma a veszélyesebb zsírlerakódás

Ha hízik, a zsír nem egyenletesen rakódik le a testben. Nőknél a zsír a csípőre és a combra települ. Ezt "körte típusnak" is nevezik. Ezen a területen a zsírlerakódások bizonyos mértékben nem károsak az egészségre. A férfiakat viszont nagyobb valószínűséggel érinti az "almatípus", mivel általában elsősorban a gyomorhoz kötik a zsírt. A zsír lerakódása egyrészt hajlam kérdése, de más tényezőkhöz is kapcsolódhat.

A kortizol elősegíti a gyomor stresszt

Például a Yale Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy az "alma típusú", azaz a hasfalon és a derékon található zsírlerakódásokat gyakran a stressz okozza. Mivel a test különösen tartós stresszes helyzetekben több kortizol hormont szabadít fel, amely elősegíti a zsírlerakódást ezen a területen. Ezért az ember "stressz gyomorról" beszél. Tanulmányok szerint ezek a lerakódások rendkívül veszélyesek, mivel a hasi területen az egész test élénk anyagcserét folytat, így a zsírsavak onnan könnyebben szabadulnak fel a vérbe, mint a test más területeiről. Ez növeli a vér lipidszintjét, ami növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a stroke és a magas vérnyomás kockázatát.

A kevesebbet enni nem a megoldás

A stressz másik következménye, hogy sokan elfelejtenek enni, sőt egész étkezéseket kihagyni. Az idegek táplálékaként vagy energiarúgásként gyakran édességekhez folyamodnak, amelyek szintén elősegítik a súlygyarapodást. Ezenkívül a stressz irritábilis gyomor- vagy bélszindrómát okozhat, ami a gyomrot még vastagabbá teszi a tünetek, például a puffadás miatt.

A ritkább aggódás segít

Van azonban valami jó a gyomorban lévő zsírlerakódásokban: Gyorsabban megszabadulhat tőlük, mint a szerelem kezeli. Segít a mozgásban, a rendszeresebb és kiegyensúlyozottabb táplálkozásban, valamint a stressz csökkentésében. Szánjon több időt magára, például olyan relaxációs technikákkal, mint a jóga vagy az autogén tréning. A természetbe tett kirándulások, egy wellness hétvége és több alvás is növeli a közérzetet.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.