A stressz hatása a Body ScienceMed blogra

· ScienceMed · Megjelent: 2016. június 15. · Frissítve 2017. április 7

Alapvetően a stressz a test természetes reakciója (fizikailag és mentálisan) a pozitív vagy negatív tapasztalatokra. Rövid távon a stressz előnyös lehet egészségünk és biztonságunk számára, elősegítve a nehéz helyzetek kezelését (vannak emberek, akik azt állítják, hogy stressz alatt jobban dolgoznak). Testünk a stresszre úgy reagál, hogy felszabadítja a hormonokat, és felgyorsítja a szív- és légzési ritmust, az agy pedig több oxigént igényel, és a problémára összpontosít, hogy koordinálja a test többi részét, hogy a lehető leggyorsabban és a lehető legjobban reagáljon. A probléma akkor jelentkezik, amikor a stressz szintje elveszíti az irányítást, a félelmet és a tartós szorongást. A New York-i Egyetem legújabb kutatásai kimutatták, hogy nem is kell nagyon magas stressznek kitennünk, hogy elfeledkezzünk azokról a kognitív technikákról, amelyek segíthetnek a félelem és a szorongás uralásában vagy elveszíthetik az irányítást.

Hosszú távon, amikor az élethelyzetek folyamatos stressz alatt vannak, krónikás következik be, és így a stressz rendkívül veszélyesé válik. Attól a pillanattól kezdve, hogy elfelejtjük, mit tettünk a szemüvegünkkel, vagy ha kikapcsoltuk a benzint, csak néhány lépés az elménkre és testünkre gyakorolt drámai, azonnali és visszafordíthatatlan hatás, amely egyre gyakrabban veszélyezteti egészségünket, különféle betegségeket okozva., a korai öregedéstől a súlyos szívbetegségekig. A stresszt a mindennapi felelősség, az életünk negatív eseményei (válás, veszteség, egy szeretett ember halála), testi megbetegedések, de hírlevelek, minden oldalról érkező negatív információk, a ma mindannyian tapasztalható bizonytalanság generálják. természeti katasztrófák, erőszakos támadások vagy bármilyen más pszichológiai trauma.

A stressz egyformán érinti: a központi idegrendszert, a szív-, a légző-, az endokrin, az immunrendszert, az emésztőrendszert, az izomzatot és a reproduktív rendszert.

A stressz hatása az immunrendszerre

Rövid távon a stressz stimulálja az immunrendszert, sőt előnynek is tekinthető, mivel segíti a testet a fertőzések elleni küzdelemben és a sebek gyógyításában. Hosszú távon azonban a dolgok változnak, mivel a kortizol magas szintje veszélyezteti az immunrendszert, gátolja a hisztamin szekrécióját és lelassítja a gyulladáscsökkentő reakciót a testet megtámadó külső tényezők ellen. A krónikus stresszben szenvedők hajlamosabbak a gyakori vírusos állapotokra, például az influenzára vagy a megfázásra, de más súlyosabb és összetettebb betegségekre és fertőzésekre is. Nem csak a test külső reakciókra adott reakcióinak intenzitása és minősége csökken, hanem a betegség vagy sérülés reakcióideje és gyógyulási folyamata is megnő.

A stressz hatása a központi idegrendszerre és az endokrin rendszerre

A központi idegrendszer felelős a test harcáért vagy a veszélyre való menekülési reakcióért, és azonnal megmondja a testnek, mit kell tennie, erőforrásokat irányítva erre a célra. Az agyban a hipotalamusz kezeli a helyzetet, és megmondja a mellékveséknek, hogy válasszanak ki adrenalint és kortizont.

Nézze meg ezt a rendkívül érdekes filmet, amely röviden, de érthetően elmagyarázza a stressz idegrendszerre gyakorolt összes hatását.

Amikor az eredetileg észlelt félelem oka megszűnik, a központi idegrendszernek el kell mondania a többi rendszernek, hogy ideje visszatérni a normális tevékenységhez. Ha a rendszer nem tér vissza a normális szintre, vagy ha a stressz oka nem szűnik meg, az árat a test fizet. A krónikus stressz tünetei: ingerlékenység, szorongás és depresszió. A krónikus stresszhez a migrén, a bulimia, az étvágytalanság, az alkohollal és a kábítószerrel való visszaélés vagy a társadalmi elszigeteltség is társul.

A stressz hatása a légzőrendszerre és a szív- és érrendszerre.

A stresszhormonok befolyásolják légzőszervi és szív- és érrendszerünket. Amikor reagálunk a stresszre, a légzésünk felgyorsul, mert erőfeszítéseket teszünk az oxigén és a vér gyorsabb elosztására a létfontosságú szervekben. Ha már fennálló légúti megbetegedésekben szenvedünk (asztma, emfizéma), a stressz megnehezítheti légzésünket. A szív gyorsabban pumpál több vért, a stresszhormonok összehúzzák az ereket és növelik a vérnyomást. Ezek az intézkedések jelenleg hozzájárulnak az agy és a szív jobb oxigénellátásához, több erőt és energiát adva a testnek a cselekvésre. A gyakori vagy krónikus stressz miatt a szív túlságosan keményen dolgozik túl sokáig, hogy növelje a magas vérnyomás, az érrendszeri problémák, a szívinfarktus vagy a stroke kockázatát.

A stressz hatása a reproduktív és szexuális rendszerre

Nőknél a stressz a szokásosnál sokkal hevesebb és kellemetlenebb ingadozást vagy akár a menstruációs ciklus megszakadását, érzéseket és fájdalmat okozhat. A menopauza korábban beindulhat, és hatása sokkal intenzívebb lehet, mint normál életkörülmények között kellene. Az anyák terhesség alatti nagy stressz negatívan befolyásolhatja a csecsemők fejlődését. A stressz nagyon megterhelő a test számára, és nem ritka, hogy a szexuális étvágy elvesztéséhez vezet. A férfiaknál a rövid távú stressz magasabb fokú izgalomhoz vezethet, és több tesztoszteront választ ki. Kutatások kimutatták, hogy hosszú távon azonban a tesztoszteronszint csökkenni kezd, ami befolyásolja a spermiumok előállítási folyamatát, és merevedési zavarokat vagy akár impotenciát okoz. A krónikus stressz hatására a húgycső, a prosztata és a herék sokkal hajlamosabbak a fertőzésekre.

A stressz hatása az emésztőrendszerre

Stressz alatt a májunk több glükózt termel és bocsát ki a véráramba, hogy több energiát kapjon. A fel nem használt glükózt újra felszívja a szervezet, és idővel a glükóz feleslege növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
A stressz befolyásolhatja az emésztést, valamint az étel kezelését és asszimilálódását a testben, ami hányáshoz, gyomorsavhoz, gyomorfájáshoz, hasmenéshez vagy székrekedéshez vezethet.

A stressz hatása az izomrendszerre

Stressz alatt az izmok megfeszülnek, hogy megvédjék magukat az esetleges sérülésektől. Valószínűleg érezted őket, hogy megfeszülnek, és ők ellazulnak, ahogy te pihensz. Ha tartós stressznek vagyunk kitéve, az izmoknak nem lesz lehetőségük ellazulni, ami migrént, hátfájást, vállfájást és fájdalmat okoz az egész testben. Idővel annak érdekében, hogy megbirkózzunk ezekkel a fájdalmakkal, akár lemondhatnánk a fizikai erőfeszítésekről is a gyógyszeres kezelés érdekében, ezzel ösztönözve az egészségtelen szokásokat.

Milyen alternatívánk van?

A tévé kikapcsolása jó lehetőség, természetjárásokhoz, pihentető filmekhez, a lehető legtermészetesebb és egészségesebb étkezéshez és 8 órás alváshoz az éjszaka folyamán. Sajnos ezek a tevékenységek önmagukban nem elégségesek, mert nem pótolják a szervezetben már előidézett hatásokat, amelyek mind a következő napon, mind a következő napon jelentkeznek ... Jó alternatíva a ScienceMed Integrated Medicine, amely nemcsak megfordítja a stressz hatásait, de helyreállíthatja az immunrendszert, regenerálhatja a sejteket, egyensúlyba hozhatja az energiát, a mentális és érzelmi egyensúlyhiányt. Diagnosztizálhatunk, megelőzhetünk és gyógyíthatunk.

Sőt, az integrált orvostudással történő teljes konzultáció nem invazív, nem árt, nincs ellenjavallata vagy mellékhatása. A ScienceMed integrált gyógyászat a legmagasabb technológiát, tudományt és természetes gyógymódokat ötvözi az egész test holisztikus gyógyítására, egyedi kezelésekkel, minden beteg számára megfelelő.