A stressz miatt a diéták kudarcot vallanak
A fogyás a fej kérdése
Gondolkodott már azon, miért veszítjük el gyakran az állóképességünket diétákkal? Gondolta volna, hogy az agyunk szabotálja a fogyás kísérleteit?
Fotó: Thinkstock Az agy- és stresszkutató Dr. Achim Perter az önző agy elméletének felhasználásával tudta meg és magyarázta el.
Különösen stresszes helyzetekben általában nem tudunk nélkülözni ízletes és gyakran édes ételeket az idegek számára - annak ellenére, hogy az étrendet napok óta feltüntették a naptárban. Az agy- és stresszkutató Dr. Achim Peters a Lübecki Egyetemi Kórházból az "Idő" kapcsán magyarázza ezt a jelenséget "Az egoista agy" című könyvével.
A sikeres fogyásról a galériában tájékozódhat (5 kép).
Az agynak sok energiára van szüksége gondolkodási folyamataihoz, és szabotálja saját testét - stresszes helyzetekben akár a napi glükózigény 90 százaléka is - annak ellenére, hogy a szerv csak testtömegünk két százalékát teszi ki. Tehát glükózigényében a szénhidrátok felszívására kényszerít bennünket.
A stressz kezelése érdekében a szervezet növeli a vér cukorszintjét az inzulin termelésének leállításával. Az izmoknak és a zsírszöveteknek inzulinra van szükségük a mindennapi életben a glükóz felszívódásához. Az inzulin csillapításával az agy a vérben lévő glükózból többet tud magának szorítani.
A cukorra való törekvés egyébként az emberi természetben rejlik, mert a múltban minden energiánkat vadászatra és gyűjtésre fordítottuk. A fogyókúrázóknak ezért nagyon erős akaratra van szükségük ebben a helyzetben.
A legtöbb ember reagál a stresszre Dr. Peters most kétféle módon: "Azok, akiket erős stressz ér, vagy depresszióssá válnak, vagy elhíznak." Azok, akik a puszta stressz miatt elfelejtenek enni, depresszióssá válnak. Ha túl keveset eszel, akkor a saját fizikai állapotát automatikusan befolyásolja.
A stresszfogyasztók viszont nyugodtan reagálnak a nyomásra, és egyre inkább kiöntik a szervezet saját nyugtatóit, a kannabinoidokat, amelyek csillapítják a stressz jeleket és egyúttal már nem állítják le kellőképpen az inzulint.
Az eredmény: az agy alultelégtelennek érzi magát, és cukorra vágyik. Ha állandó stresszről van szó, megszokja a megnövekedett táplálékfelvételt és a súlygyarapodást. Most szinte lehetetlen ragaszkodni a diétához, mert gondolkodó szervünk egyre többet és többet eszik, hogy az energiaellátás ne szakadjon meg.
A napi stressz tehát a súlygyarapodás döntő tettese, és nagy fegyelmet követel sok fogyókúrázótól! Galériánkban megtudhatja, hogyan tudja sikeresen megvalósítani étrendjét.
Utasítások a frissítésekhez: Remek tippek a COSMOPOLITAN Online-on >>
10 kiló leadása: A JOY Online összes trükkje >>