A stressz nyugtalanul, kimerülten hagyja álmatlannak
A cookie-kat a DAZ.online folyamatos fejlesztéséhez és az Ön igényeinek megfelelőbb adaptálásához használjuk. A DAZ.online-t reklámozással finanszírozzák, és ehhez sütiket is beállítanak. Ezért a webhely használata csak a sütik használatának hozzájárulásával lehetséges. A sütik használatával kapcsolatos részletek az adatvédelmi irányelveinkben találhatók.
A sütiket az Ön élményének javítása és személyre szabott tartalom szállítása érdekében használjuk. Olyan hirdetések finanszíroznak minket, amelyekhez sütikre is szükség van. Ezért a DAZ.online használatához el kell fogadnia a sütik használatát.
"Kár! De a DAZ.online nem nélkülözheti teljesen a sütiket, többek között azért, mert a reklámbevételekből finanszírozzuk magunkat. Ezért a hozzájárulás nélkül jelenleg nem használhatja a DAZ.online-t.
Sajnáljuk, de nem férhet hozzá a DAZ.online-hoz anélkül, hogy beleegyezne a sütik használatába.
Stresszoldás!
Hamburg - 2018. április 10., 17:00.
Fotó: kontrasztwerkstatt/stock.adobe.com
Háztartás, gyermekek, munkahely - sokakat többször terhelnek. Sok esetben még mindig nők, de természetesen a férfiak is érintettek. Ha a stressz kiszabadul a kezéből, ideges nyugtalanság és alvászavarok következhetnek be. Tanácsadás és segítség a gyógyszertárban kapható. Mint mindig, nem minden esetben öngyógyításra van szükség.
Az ideges nyugtalanságot belső feszültség jellemzi, amelyben hiányzik a derű és az egyensúly. Az érintett emberek ilyenkor például céltalanok és gyakrabban ingerültek, túl érzékenyek vagy agresszívak. Ugyanakkor sokan kedvetlennek, fáradtnak és kevésbé ellenállónak érzik magukat. Ennek oka a kimerültség, amely gyakran együttesen fordul elő. Az alvászavarok elalváskor vagy alvás közben jelentkezhetnek.
A stressz fő oka
A nyugtalanság, a kimerültség és az alvászavarok oka gyakran a túlzott stressz. A lehetséges kiváltó okok személyenként változnak. A fizikai ingerek (pl. Fájdalom) és a környezeti hatások (pl. Zaj) mellett olyan szakmai és magánstresszek, mint a határidő nyomása, a zaklatás, a párkapcsolati problémák és a saját hozzáállása (pl. Túlzott perfekcionizmus) vezethetnek stresszcsapdához. Miután a stressz reakció beindult, az érintettek már akut stressz nélküli fázisokban sem pihenhetnek. A stressz egyéb lehetséges hatásai a testre számosak; A fejfájás, kézremegés, szívdobogás és fokozott izzadás mellett emésztőrendszeri panaszok is előfordulhatnak.
Az öngyógyítás mégis lehetséges .
Ha a tünetek akutan jelentkeznek (idegesség és belső nyugtalanság: 2 hét alatt, nehéz elaludni vagy elaludni: 3-4 hét felett), és ismert oka van (pl. Stressz, teszt szorongás, izgalom, szabálytalan alvási ritmus, pl. Műszakban), kezelés Az öngyógyítás keretein belül. Mielőtt ezt megtenné, természetesen érdeklődnie kell más panaszokról, betegségekről vagy drogok használatáról. Mivel a nyugtalanság és/vagy alvászavarok z. B. pszichiátriai vagy szerves betegségeket is jelez, vagy nemkívánatos gyógyszerhatás eredménye lehet. Ezután ajánlott orvoslátogatás (lásd a keretet). Néha az életmód szokásai is hibásak, például a hosszú szunyókálás, az alvás és pihenés hiánya vagy a túlzott kávéfogyasztás. Nem csak ilyen esetekben ajánlott ajánlások a nem gyógyszeres intézkedésekre.
Mikor az orvoshoz .
. nyugtalansággal
Az ügyfelet orvoshoz kell irányítani, ha az idegesség és a belső nyugtalanság több mint két hétig tart, vagy ha ez alatt az idő alatt nem javul a megfelelő öngyógykezeléssel. Ha akut panaszok esetén nem lehet konkrét kiváltó okot felismerni, ha problémás mellékhatások jelentkeznek, ha van ennek megfelelő alapbetegség, vagy ha gyanú merül fel, akkor az orvost is felkérik. Ugyanez vonatkozik az esetleges kábítószerrel kapcsolatos panaszokra is. A nyugtalansággal és kimerültséggel társítható tünetek a depresszió, a skizofrénia, a pajzsmirigy betegségei, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség vagy a hipoglikémia, az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór. Ezenkívül a hormonális ingadozások, például a menopauza vagy a terhesség alatt, megfelelő tüneteket eredményezhetnek. Lehetséges mellékhatásként nyugtalansággal rendelkező gyógyszerek közé tartoznak az antidepresszánsok, például a szertralin, a fluoxetin, a citalopram és a venlafaxin, egyes neuroleptikumok (például a haloperidol), valamint a koffein (fájdalom és megfázás kombinációi!) És a teopillin. A béta-szimpatomimetikumok (pl. Szalbutamol), L-tiroxin vagy glükokortikoidok bizonyos körülmények között nyugtalanságot is okozhatnak.
. alvászavarokkal
Az alvási rendellenességek gyakran fordulnak elő az orvos számára, például, ha a páciens napközben kedvetlenségtől és fáradtságtól szenved, vagy depresszió gyanúja merül fel. Például, ha köhögés, fájdalom, légszomj, viszketés vagy az állandó vizelési inger felelős az alvászavarokért, foglalkozni kell a kiváltó okkal. Még akkor is, ha káros gyógyszerhatás gyanúja merül fel (pl. Koffein, teofillin, diuretikumok, néhány antidepresszáns), ha nincs egyértelmű ok (pl. Stressz, műszakos munka), vagy ha az elalvás vagy az elalvás nehézsége több mint három-négy hétig fennáll, a határértékek meghaladta az öngyógyítás Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha a tünetek két hétnél tovább tartanak öngyógykezelés alatt.
Az alvászavarokat kiváltó szerves betegségek közé tartoznak a krónikus fájdalom rendellenességek, a pajzsmirigy túlműködés, (krónikus obstruktív) légzőszervi megbetegedések, szívritmuszavarok, szívelégtelenség, viszketéssel járó bőrbetegségek vagy éjszakai vizeléssel járó prosztata hiperplázia. Alvási problémákkal társítható pszichiátriai betegségek például depresszió, szorongásos rendellenességek vagy skizofrénia.
Gyógynövényes nyugtatók
A valerianus gyökerét, a komlótobot, a citromfű levelét vagy a passióvirágot tartalmazó fitofarmáciai készítményeket főleg nyugtalanság és idegi (álmatlanság) rendellenességek esetén alkalmazzák - akár egyetlen készítményként, akár különféle kombinációkban (lásd az 1. és 2. táblázatot). Az, hogy nyugtató vagy alvást elősegítő hatás van-e az előtérben, az adagjától és a felvétel idejétől függ. Az előkészítési ajánlásnak a mindenkori panaszokon és az ügyfél személyes igényein kell alapulnia. Ha kísérő gyomor-bélrendszeri panaszok vannak, akkor a citromfűvel kombináció alkalmazható.