A striák megelőzése és kezelése - ez a 7 tipp segít abban, hogy egészséges maradjon
Sok várandós nő tüskéje: Striákról beszélünk, amelyek gyakran megjelennek a gyomorban, a lábakon vagy a mellen. Ezeket a nyúló hegeket nem sok nő nézi meg, de azok a hormonális változásoknak és a kötőszövet terhesség alatti fellazulásának tulajdoníthatók. A terhes nők 50-80 százaléka mutathatja ki a lila és a piros striákat.
Még akkor is, ha a striák teljesen természetesek és nem túl ritka ajándéktárgyak, a terhesség után megelőzhetők vagy kezelhetők. Tehát, ha nem szeret a szabadtéri medencébe járni, inkább bújja el a hasát a baba fotózásakor, vagy ha általában kényelmetlenül érzi magát a saját bőrén, akkor garantáltan segít Önnek ez a hét tipp:
1. Bőrének megfelelően hidratáltnak kell lennie
A bőröd a combodon, a melleden vagy a kerek gyomorban már viszket? Ezután gyorsan kell cselekednie, és elegendő nedvességet kell biztosítania bőrének az érintett területeken. Erre a terhes nők számára speciális hidratáló krémek alkalmasak. A testolaj a bőrbe is masszírozható. Bőre rugalmasabbá válik, és a striáknak esélye sincs.
2. A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen
Természetesen minden nő vágyik a sült krumpli nagy részére vagy a zacskó chipsre, de sok esetben a striákat a terhesség alatti helytelen étrend is okozza. A magas gyümölcs- és zöldségfélékkel rendelkező étrendnek biztosítania kell az összes nélkülözhetetlen vitamint és tápanyagot. Figyeljen a folyadékmérlegére is. Ily módon lehetőséget ad a testének, hogy elegendő nedvességgel látja el a bőrt.
3. Gyengéd kopasztó masszázsok a jobb vérkeringés érdekében
Az úgynevezett kopasztó masszázs nagyon népszerű a terhes nők körében. Az ilyen típusú terhességi masszázs során a gyomrot kevés olajjal vagy krémmel masszírozzák, speciális technikával, így a szövet jobban ellátódik vérrel. A pengető masszázst természetesen a partner is átveheti.
4. Váltakozó zuhany a szilárd kötőszövet számára
Már a terhesség kezdetén szigorítania kell a kötőszövetet és elő kell segítenie a vérkeringését. Ezt nem csak rendszeres masszázsokkal, hanem váltakozó zuhannyal is megteheti. A combokat, a gyomrot és a melleit felváltva hideg és meleg vízzel kell zuhanyoznia. Segítségként a gyakran érintett területek masszírozásához masszázskefét vagy masszázskesztyűt is használhat a zuhany alatt.
5. Sport, sport és ismét sport bosszantó csíkok ellen
Alig néhány héttel a szülés után a bosszantó striák ismét eltűnni kezdenek. Egy nagy testmozgás segít abban, hogy a bőre teljesen helyreálljon. Ez nem csak a maradék kilók leadását segíti elő, hanem a bőr feszességét és a kötőszövet stabilitását is megadja. Kezdheti a rendszeres testedzést vagy a fitnesz edzéseket terhesség alatt. Erre például a jóga a legalkalmasabb.
6. A melltartó feszesen tartja a melleit
A striák nemcsak a gyomorban jelennek meg, sok nőnél a mell is érintett. A mell kötőszövetének megerősítésére és a mell megereszkedésének megakadályozására használhat egy melltartót. A terhesség 13. hetétől erre szükség van.
7. Látogatás a bőrgyógyásznál végső megoldásként
Ha makacs striák vannak, amelyek a szülés után sem múlnak el, még kiegyensúlyozott étrend, rendszeres masszázsok és sok testmozgás esetén sem, akkor forduljon bőrgyógyászhoz. Ez különböző kezelésekben segíthet megszabadulni a bosszantó nyúló hegektől, például különféle hámlasztásokkal vagy lézeres kezeléssel.
Lehet, hogy ez a cikk is tetszeni fog >> 7 tipp a gyomorégés ellen terhesség alatt
További érdekes cikkek
7 jel arra, hogy szülni készülsz
Egy terhes nő tennivalók listája - 13 tennivaló a szülés előtt
10 tipp az egészséges és jól felszerelt téli csecsemőknek
A babaruhák megfelelő mosása - 5 tipp a tiszta ruhaneműhöz
Szükséges babák - ezért szenvednek álmatlanságban
Forró! - A terhesség 7 legjobb szexpozíciója
Amit a baba el akar mondani - 10 érdekes baba jelzés
Dohányzás terhesség alatt - következmények a gyermek számára
Amikor a fájdalmak jelentkeznek - tanács a természetes fájdalomcsillapításra
Apátia a babában - fontos információk
Időváltás: Hasznos tippek csecsemőknek
Az U-vizsgálatok egyszerűen elmagyarázták - ezt kell tennie!
Milyen gyakran fürdethetem újszülöttemet? - fontos tippek a fürdőkádhoz
A gyermeke nagyon szoruló baba?
Veszély a csecsemőre - megfelelő baba ruházat használatával elkerülheti a meleg felhalmozódását nyáron!
A baba székletürítése - mit mond?
Császármetszés kérésre? Megmutatjuk az előnyöket és hátrányokat
Bébi csuklás: hogyan segíthet a babának!
Szünetre van szükségem - információ az "anya-gyermek kúra" témáról