A stúdió nagy magasságú szobáinak célja a magasság szimulálása
Vonat a magasságban anélkül, hogy bemenne a hegyekbe. Ezt most egy müncheni stúdió teszi lehetővé. Mivel a magassági edzés különösen hatékony a teljesítmény növelésében és az egészség erősítésében. A profi sportolók már régóta használják az innovatív módszert.
München legmagasabb pontja 579 méter: egy dombon a Warnberg kolostor közelében. De még ott sem érezhetően vékonyabb a levegő. A test csak 2000 méter körül kezd reagálni - ettől a magasságtól kezdve oxigénhiány van a szövetben. A test ellensúlyozza ezt és aktiválja a vérkeringést. A vérnyomás emelkedik, a légzés és a szívverés gyorsabbá válik.
Egyszerűen itt Facebook, Instagram és Twitter következményei:
És a jövőben sem fitneszmenedzsment hírek hiányolj többet!
Rendszeresen használva a hegyi levegő fitté teszi a testet. A hipoxia elvén alapuló képzés növeli a teljesítményt, támogatja a fogyást, megakadályozza a hegyi és magassági betegségeket, és felhasználható az orvosi gyakorlatban. A hivatásos és állóképességű sportolók számára a hegyi levegő használata edzésük szerves része. Időközben a magassági edzés az egészségügy, a rehabilitáció és a szabadidősport területén is érvényesül.
Képzés szimulált nagy magasságban
A müncheni fitnesz- és wellnessközpont test + lélek felismerte a fitneszipar számára a magassági edzés hozzáadott értékét. A Werksviertel-Mitte-ben található Ostbahnhofnál található 4500 négyzetméteres WERK12 központ május 13-án nyit újra; ott két magasságtér szimulálja a különböző edzési feltételeket. A futópadon vagy a kerékpárergométeren végzett gyakorlatok során az oxigént kifejezetten elveszik a helyiségekből - a testnek keményebben kell dolgoznia. „A nagy magasságú terekkel olyan légkört teremtenünk, amely egyébként csak a hegyekben található meg. Ez lehetővé teszi egy különösen hatékony edzést sok idő eltöltése nélkül, amely egyénileg igazodik az egyes célokhoz. ”- mondja Michael Pribil, a test + lélek igazgatótanácsának tagja.
A magassági edzés alkalmas a kardio és erő állóképességű területekre. Aktiváló hatása van az energia-anyagcserére és az immunrendszerre, javítja a stresszel szembeni ellenállást és támogatja a regenerációt. A képzés különösen alkalmas azoknak a tagoknak, akik új edzésingereket akarnak beállítani, vagy fogyni akarnak. Tanulmányok azt mutatják, hogy a magassági edzés azon kevés módszer egyike, hogy javítsák az atlétikai teljesítményt azonos edzésintenzitással.
Kiegészítés a klasszikus fitnesz edzéshez
A szobák légkondicionáltak, automatikusan vezérelhetők és szakszerűen irányítottak. A képzési koncepció és a technikai felszerelések a Höhenbalance-től származnak, amely a modern oxigénhiánytechnika vezető szolgáltatója Európában. „A múltban a magaslati edzéseket a versenysportok számára tartották fenn, mindenki számára megnyíltak a tudományosan bizonyított edzések. Ez tökéletes kiegészítője a klasszikus fitnesz edzéseknek. ”- mondja Harry Mutschler, a Höhenbalance alapítója.
A Höhenbalance koncepciója tökéletesen illeszkedik a test + lélek filozófiájába, hogy a legmagasabb szinten kínálja a fitneszet, a wellness-t és az életstílust.