A sülbecki diéta tanfolyam véget ért - tizenkét hét után tizenkét font fogyott -
Sulbeck. Silke Buddensiek mindkét diétás tanfolyamának résztvevői átmentek - és mindannyian sikeresen küzdöttek a felesleges kilók ellen. A férfiak és a nők is nagyon jól szórakoztak.
A „fogyok” címet viselő társaság tizenkét hetet vett igénybe. Többek között Buddensiek, a sülbecki étrend asszisztens és a két csoport ellátogatott egy élelmiszerpiacra, hogy megmutassa a résztvevőknek, hol rejtett zsírok rejtőznek, és milyen egyéb csapdák léteznek.
Buddensiek szerint a vásárláskor nem a színes címkékre kell fókuszálni, hanem az összetevők listájára. Ez megmutatja, hogy az áruk mely összetevői vannak - és milyen mennyiségben. Elsőként a legnagyobb részt alkotó összetevőt sorolják fel, majd csökkenő sorrendben követik a kisebb összetevők. "Erre még soha nem figyeltem." - ismerte el egy hallgató.
Most megteszi. Már lefogyott három kilogramm, és továbbra is figyelembe akarja venni a tanfolyam tippjeit, hogy a kilók ne essenek. Egy másik résztvevő kétszer olyan sikeres volt. Saját szavai szerint hat kilogrammot fogyott - más szóval: tizenkét fontot tizenkét hét alatt.
A siker mindkét csoporton keresztül fut. Petra Bluhm például négy kilót, Jens Dragendorf pedig még ötöt is lefogyott. Mi az erős diétás tanfolyamok? "A csoport különbséget tesz" - mondta az egyik résztvevő. Több hasonló gondolkodású embernél megnő az akarat betartani a Buddensiek által tanított szabályokat. Ezért a két csoport egyike a tanfolyam befejezése után folytatni akarja a találkozót. "Mindig magával kell vinnie a mérleget" - viccelődött az egyik diétás végzettségű.
Az egyik tanult dolog például az, hogy a "light" címke nem feltétlenül jelenti azt, hogy diétával kompatibilis termékről lenne szó. A "könnyű" a csökkent sótartalomra is utalhat, tehát Buddensiek. Ezenkívül a „diéta” állítmánynak nem feltétlenül kell alacsony kalóriatartalmú ételt jelölnie. Néha cukorhelyettesítőt alkalmaztak - ez azonban nem mond semmit a zsírtartalomról.
Legyen egészséges, fogyasszon gyümölcsöt vagy zöldséget naponta ötször. Eleinte Dragendorf nem hitte, hogy egy szelet fekete kenyér és zöldség megtölti reggelivel - de mégis megteszik - jelentette a végén.
A végén a tanfolyam résztvevői együtt főztek. Nem haraggal, hanem kevés zsírral. Sajttal töltött pulykamell, sárgarépa, hagymamártással és barna rizzsel, desszertként, gyümölcssaláta vanília joghurttal. Nem csoda, hogy a diplomások azt állítják, hogy még a fogyást is élvezték. gus