A súly 9 hónapig tartott -110 kg szerint - fórum
Beszélje meg a 9 hónapig tartott súlyt -110 kg után im Sikertörténetek Fórum a motiváció területén - sikertörténetek - naplók; Helló fórum közösség, ma egy rövid összefoglaló a mai napig. 2013 áprilisában elkezdtem a 2. lépést, fogyással. Az 1. kezdő súlylépés 210 kg volt.
Súly 9 hónapig tartott -110kg után
Helló fórum közösség,
Ma egy rövid összefoglaló a mai napig.
2013 áprilisában kezdtem a 2. lépést, fogyással.
Az 1. kezdő súlylépés 210 kg volt. A 2. kezdő súlylépés 170 kg volt.
2013 áprilisától 2013 decemberéig (8 hónap) 70 kg-ot fogytam és karácsonykor 100 kg körül voltam. Ezt követően, januárban és februárban rájöttem, hogy nem veszíthetek újabb grammot. Az anyagcserém teljesen megszakadt. Nem csoda. De megérte.
Mi történt azóta? December óta 100 kg-nál tartom a súlyomat, sportolok, heti négyszer, 1,5 órán át a stúdióban, hétvégén pedig MTB-vel járok. Sétálok többet, pl apróságokért vásárolni (kb. 500 m-re van szupermarketünk), a lift helyett a lépcsőn megyek és a kisfiammal is rohangálok.
Étel tekintetében a gyökeres változás után 6 hónapja ismét normális háztartásom van, egészséges étrenddel. A kalóriákat nem igazán számolom, de figyelek rá. Az anyagcserém lassan normalizálódott.
De a sportom révén azt is észreveszem, hogyan változik a test jobb irányba. Tehát a gyomorban még mindig ott levő zsírlerakódások egyre kevésbé, a karok izmai egyre inkább. Minél több izom pozitív, mert a bőr nem lóg annyira, mert újra feltöltődik.
Még mindig hallok olyan kérdéseket, mint "Fogyott már többet?" Azt javaslom, hogy a testem változik. Szerintem nagyon jól nézek ki ruhákban. Emellett az emberek most 90kg-ra értékelnek 100kg helyett.
Ez év májusában elég őrült voltam ahhoz, hogy regisztráljak a Fichtelberg-menetre. Menet Chemnitzből a Fichtelbergbe, 60 km-es távolság megállás nélkül. Sajnos csak 40 km-t sikerült teljesítenem, mert nem azért futottam előre, hogy előre fussak, hanem inkább kerékpározni és keresztlépni. Biztos voltam benne, hogy az izmaim képesek rá. A futás azonban másként használja az izmokat, mint a kerékpározás. Tehát hatalmas hólyagok voltak a lábamon, és csípőm és térdízületeim görcsbe rándultak.
Röviden: nem sajnálom a leadott kilót. Csak azt sajnálom, hogy életem 20 évét töltöttem a kanapén evéssel és lustálkodással. Most boldognak érzem magam, amikor kijövök a stúdióból, és észreveszem, hogyan működnek az izmaim, és éreztetik magukat.
Változtatta: MolligerSachse (2014.06.09., 8:47)