A súly, a súly mindig a súly! Futási tippek

futási

  • neochti
  • -->
  • Offline
  • Hozzászólások: 1569
  • Beérkezett köszönet 50

neochti válaszolt a témára: Re: a súly, a súly mindig a súly.

sem eshet a végletbe.
ez már a napi tevékenységtől, a munkától függ.

majd atlétikai szempontból 3-4 órás belépés/heti 1 órás ütemben logikus, hogy nagyobb legyen a bevitel, mint az ülő.

Személy szerint nem értek veled egyet Christo, a gyümölcs sok mindent hoz, amit nem szabad csak súlyban okoskodnunk.

Ha a 10 vagy 16 órakor elfogyasztott alma meghízik, akkor a többit felül kell vizsgálni.

És már olyan sok baromságot kell kizárni az étrendből a gyümölcsök előtt, nem igazán mondatod zavar engem lol

Jelentkezzen be vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • christine57
  • -->
  • Offline
  • Bejegyzések: 5647
  • Beérkezett köszönetnyilvánítás 1

christine57 válaszolt a témára: Re: le súly, le súly mindig a súly.

Jelentkezzen be vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • Seb35
  • -->
  • Offline
  • Hozzászólások: 5,784
  • Beérkezett köszönet 73

Seb35 válaszolt a témára: Re: a súly, a súly mindig a súly.

Azt hiszem, fel fogok haragítani néhányat, de a magam részéről a KAP lehetővé tette, hogy 8 kg-ot fogyasszak (1m85, 81 kg 2009-ben, 73 kg 2011-ben, vagy akár 71 kg az első maratonom végén) anélkül, hogy semmit sem változtat az étrendemben. Még azt is mondhatnám, hogy többet eszek, mint korábban !

Valóban, fogyókúrázási cél nélkül kezdtem a CAP-ot, de miután elvesztettem azt a néhány felesleges kg-ot, már nincs semmi kedvem egy kis sör elfogyasztására, amikor hazaérek a munkából, egy darab csokoládét rágcsálok a tévé előtt, vagy tegyen egy jó tésztatésztát (imádom), amikor egy verseny közeledik.