A súly és az étrend megakadályozza a fogyást diéta után

Feladta Rédaction E-sante.fr, 2010.10.12., 11:10

étrend

A diéták hatástalanok

Fogyókúra után folytatódik a súly az esetek 95% -ában (1). Rosszabb, hogy az egyes diéták utáni súlygyarapodás egyre fontosabb, ezt nevezzük yo-jo hatásnak. Ezt a jelenséget néhány évvel ezelőtt a média nagy figyelemmel dokumentálta a Francia Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (ANSES) jelentésében.

Az erkölcs az diéták hatástalanok, és jobb, ha újból megtanulják, hogyan kell jól étkezni egész életében, ahelyett, hogy egyszeri, néha messzire vitt célokat tűznének ki korlátozásokkal és csalódásokkal.

Milyen étrend mellett ne hízzon diéta után ?

Mindazonáltal elgondolkodhat az ember, hogy a diéta után milyen étrendet érdemes a legjobban alkalmazni, hogy maximalizálja az esélyét, hogy ne térjen vissza súly.