A súly felfelé emelkedik, nem pedig lefelé - mit eszel egy napos ujjú zsibbadásokban - Adipositas24 - Közösség
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Zoe 1
Helló, megint én vagyok: Zoe!
Mint néhány nappal ezelőtt írtam, a súlyom 2,5 héttel a műtét után csökken, nem pedig csökken. Néhányszor letértem az előírt útról is, mert hiányzik a fegyelem. A műtét előtt nem volt ilyen, különben nem lettem volna 143 kg. Ezért nagy kérésem: Írd le, mennyit eszel és iszol egy nap alatt, hogy képet kapjak arról, hova kell mennem, hogy lefogyjak és ne adjam fel teljesen! (Vagy van egy szál róla?)
Előre is köszönöm.
Zoe
7tattoosw
VIGYÁZATOSAN CSAPJON .
Nincsenek furcsaságaim, ezek csak speciális effektek .
Elocin
talán fordítva könnyebb? Csak írja le, mit eszik. akkor az elemzés mindenképpen könnyebb.
OP november 24-én 2009
a folyékony szakasz kezdete óta, 2009. november 9-én
tina7464
Helló Zoe!
Nincs pánik.
Nekem a súly néha "megpördült". 3 kg lefelé 4 kg felfelé. ÄÄÄÄÄÄ!
De már megszoktam a kétségbeesést.
Létrehoztam egy Excel táblázatot, és megmérem magam a hónap első és utolsó hónapján - minden vasárnap, hogy lássam a "heti sikert".
És amikor odanézek, csak sikereket látok.
Átlagosan körülbelül havi 6 kg, és ennek örülök.
Nos, természetesen egyél, amit csak akarok. De nem annyira. Egyáltalán nem működik.: kacsint:
Reggel 1 tekercs vajjal és kolbásszal, délben valami leves vagy kvark vagy joghurt, este pedig 1 szelet kenyér pulykával, majd savanykás uborka.
Vagy saláta jégheggyel, sajtkockákkal, főtt tojással, pirospaprikával. Hagyjon abba mindent, ami tetszik. Ezután 6/7 villa körül eszem, és akkor tele van a gyomrom. Vagy csak 2 szelet chips margarinnal. Ez elég.
Tegnap este például ettem egy marék sózott földimogyorót. De ez csak kivétel lehet (legalábbis nekem), vagy amikor a férjem csokit eszik, akkor leharapok egy apró kis sarkot, csak hogy az íze a számba jusson. Ennyi nekem elég.
Végül egy példa:
Ma elmentem a szüleim otthonába és ott ettem. Volt rimp steak, burgonya, szósz és uborkasaláta.
Most nagyon soknak hangzik, de ez attól is függ, hogy mennyit eszel/ehetsz.
Nekem 4 darab hús, 1/4 burgonya 1 evőkanál mártással és 4 szelet uborkasaláta volt elég és a gyomrom tele volt.
Kezdetben mindez nekem is nehéz volt, de meglátod, te is megtalálod a "középutad". Ne ess kétségbe, nem vagy egyedül.
Van itt elég "szenvedőtárs", aki biztatni fog, és minden bizonnyal lesz néhány jó tippje.
Tina
Még hosszú út áll előttünk, de szeretnék és sikerülni fog!:vigyorog: