A súly titka - Lapinou család
Ez a módszer konkrétan elmagyarázza, hogyan lehet kordában tartani a testsúlyát az étrend kezelésével. Ami elcsábított, hogy megengedő, ehetsz, amit csak akarsz, amennyiben nem haladod meg a költségvetésedet (Ezt később elmagyarázom). Ahogy a szerző mondja, Florence delorme, " ez nem diéta, hanem tudatosság ".
Sem táplálkozási, sem orvos. Itt adja meg a kulcsokat egy olyan módszerhez, amelyet ő és rokonai teszteltek, és amely lehetővé teszi a súlygyarapodás és a fogyás mechanizmusának megértését.
A módszer egyszerű: az ötleten alapszik költségvetés . Mindannyiunknak van egy monetáris költségvetés, hogy többé-kevésbé jól és többé-kevésbé ésszerű módon gazdálkodunk. A módszer A súly titka ezen az elképzelésen alapszik. Mindannyiunknak van napi kalóriaköltségvetés költeni. Ha túllépjük, akkor beletesszük magunkat "adósság" . Testünknek köszönhetjük ezt az adósságot. Vissza kell fizetnünk neki, ha kevesebbet eszünk.