A súlyszám kiszámítása; al több m szerint; mód

Az ideális súlyt egy adott méretre és az életkornak megfelelően több képlet határozza meg, amelyeket részletesen bemutatunk. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ez az ideál továbbra is közelítő érték, mivel bizonyos tényezőket, például a test sűrűségét, a testépítést, nem veszik figyelembe, és mérlegelniük kell az Ön megítélését.

Testtömeg-index BMI

Ez a magasság és a súly függvénye, és lehetővé teszi a zsírfelesleg meghatározását a normához viszonyított többlet súly alapján.
A találmányt L. A. J. Quételet-nek tulajdonítják a 18. században, és a biztosítótársaságok a kardiovaszkuláris kockázat felmérésére használják. A WTO ezt az indexet az elhízáshoz kapcsolódó kockázati tényezőként is megtartja, mivel összefüggés van a BMI és a halálozás között.

A képlet a következő:

A magasság méterben, tizedesjegyekkel kifejezve. Példa 70 kg súlyra és egy méter hatvan magasságra:

A súly akkor tekinthető elfogadhatónak, ha a számított BMI 18 és 25 között van, és a halálozás kockázata növekszik ezen értékek megközelítésekor és túllépésekor. Figyelembe kell venni minden speciális esetet is, például nagyobb izomtömegű sportolókat stb.

---