A susan, a kömény, a mustár és más fűszerek elősegítik a fogyást és jótékony hatással vannak
Susan, kömény, ánizs, mustár, kapribogyó - egy teáskanálnyi fűszerrel drámai módon megváltoztathatja bármelyik elhalványult zöldség ízét.
Használja őket diétákban, mert nincs kalóriájuk és tele vannak tápanyagokkal.
Javítsa a kifakult zöldségek ízét értékes fűszerekkel. Egy teáskanál fekete szezám, egy teáskanál kapribogyó vagy köménypor ugyanannyi megoldás.
Bármilyen ételt finomra változtatnak. De sok egészségügyi előnyük is van.
Vitamin komplex kés késben. Ez a tápanyagkoncentráció a magokat fűszerekké alakítja át. Ezek a szezám, a kömény, az ánizs, az édeskömény és a mustár. Például az ánizs és a köménypor természetes nyugtatók az emésztőrendszer számára.
Olvassa el
Elősegíti a béltranzit is, ezért használja őket a baba diverzifikálása után.
"Ha idősebbek, több mint 8 hónaposak, készíthet köményt és ánizsport, és késhegyet tehet abba a pürébe, amelyet a gyerekeknek adunk" - mondta Cristina Balanescu táplálkozási szakember.
Ugyanazok az előnyök vannak a felnőttek számára is. És mivel a hideg évszakban vagyunk, adjunk hozzá egy kis zöldséget egy fehér vagy fekete szezámporral.
"Sok ásványi anyagban gazdag, főleg cink van a szezámban" - mondja Balanescu.
A cink pedig az immunrendszer kötelező eleme. Őrölje meg a mustárt főtt ételben, ha több napig hűtőszekrényben tartja. Gazdagítja ízét és természetes tartósítószer. Jön a máj méregtelenítésében szerepet játszó értékes kénvegyületekkel. Ezenkívül ezek a magok kiváló ízt adnak a karcsúsító menüknek.
"Ha fogyni akar, nem kell különösebben csalódnia a fada ételek fogyasztásával, de bármilyen fűszert biztonságosan használhat, mert ezek nem hoznak kalóriát" - mondja Serban Damian táplálkozási szakember.
A kapribogyók, vagyis egy cserje rügyei gyökeresen megváltoztathatják bármely készítmény értékét. Sóban tartósítva értékes probiotikumokat tartalmaznak. Tehát egyél kapribogyót zöldségek, hús, sajt fölött.
"Kevés kalóriát és sok rostot tartalmaznak, nagyon alkalmasak fogyni vágyók számára" - mondja Andreea Dragomirescu orvos.
Ezek a fűszerek apró mennyiségekkel javítják az ételek ízét. Ezért a költségek alacsonyak.