A sushi kevésbé kalóriatartalmú, mint; egy hamburger
A cikk címének elolvasásával már azt hitte, hogy megvan a válasz!? Tehát véleménye szerint a japán étkezés szükségszerűen könnyebb, mint egy Mac Do? Olvassa el, meg fog lepődni !
Csak 50 kalória különbség !
- Japán megrendelésem: 2 kis lazacnyárs 310 kalóriához, 6 kaliforniai tonhal 250, 6 lazac sushi 240-hez és egy pohár víz 0 kalóriához ...
Összesen: 800 kalória
- Most menjünk a McDonalds ® oldalra: 1 Big Mac 500 kalóriáért, egy átlagos krumpli 240 kalóriáért és egy Coca Cola 110 kalóriáért ...
Összesen: 850 kalória !
Kevesebb nassolás a suhis-szal.
Még ha kalóriát tekintve is kicsi a különbség e két étkezés között, a felhasznált összetevők minőségét tekintve nagy. A sushi általában friss alapanyagokból készül, rossz zsírok nélkül. A halak olyan omega-3-at adnak, amely jót tesz az agyának és a szív- és érrendszeri egészségnek. A rizsben lévő lassú cukrok segítenek éhes maradni egész délután. A sushi ezért egészséges és kiegyensúlyozott étel. Ellentétben a McDonalds-ban megrendelt étellel, amely tele van rossz zsírokkal és gyors cukrokkal, amelyeket sütőolajok, szószok, sajt és ultra-magas cukortartalmú üdítők (egy doboz Coca Cola tartalmaz 7 darab cukrot) biztosítanak. Nem is beszélve arról, hogy délután nagyon gyorsan éhesnek érzi magát egy ilyen étkezés után, amely magas glikémiás indexű ételt tartalmaz, ami nem túl kielégítő.