A sushi több kalóriát tartalmazna, mint egy Big Mac

Ezt mondja egy amerikai dietetikus az "Eszik, hogy veszítsen, egyél, hogy nyerj" című könyvében.

Gondolkodik az egészséges étkezésen, ha rendel egy tál sushit? Rachel Beller leleplezései meglepetést okozhatnak. Ez az amerikai dietetikus tavaly decemberben kiadott "Eat To Lose, Eat To Win" című könyvében azt mondja, hogy a sushi több kalóriát tartalmazhat, mint egy Big Mac és krumpli.

kalóriát

"A sushi tekercs 290-350 kalóriát tartalmaz, és két és fél-négy szelet kenyér szénhidrát-egyenértéke" - jegyzi meg a nő, amint azt a "The Daily Mail" megjegyzi. "Tehát egy kaliforniai tekercs egyenértékű két szendvicsgel, tetején surimi, egy szelet avokádó és egy kis zöldség.".

Több kalória, mint egy Big Mac és krumpli, tényleg? A McDonald's menü (ital nélkül) körülbelül 740 kalóriát tartalmaz. Míg az 5 kaliforniai tekercset és 5 makit tartalmazó tálca meghaladja a 800 kalóriát. De ezek a legkalórikusabb makik. Egy tucat sushi alig képvisel körülbelül 300 kalóriát.