A szabadság étrendje kevesebb, mint 2 kg az első héttől - A 3., 2., 1. alapelv Femme Actuelle A MAG

héttől

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Végül egy könnyű és nem frusztráló étrend! Mert Ön az, aki étlapok alapján rajzolva állítja össze a menüit. A Freedom Diet, amelyet Angélique Houlbert dietetikus-táplálkozási szakember készített a Femme Actuelle számára, három hétig tart. A cél: 4 és 5 kg közötti fogyás csalódás nélkül! Fedezze fel a főbb elveket.

Az elv: 3, 2, 1

A jó hír az, hogy nem vágsz ki ételt. A zöldségek, gyümölcsök, halak mellett keményítőtartalmú ételeket, édes termékeket és még zsírokat is fogyaszthat! Természetesen odafigyelve a mennyiségekre.