A szakértők figyelmeztetnek a "csoda diétákra"

Különösen most, amikor közeleg a nagyböjt, közeleg a tavasz, és a ruhák ismét könnyebbé válnak, sokan úgy döntenek, hogy tesznek valamit a téli zsírjuk ellen. Olyan időszak, amikor a diétaipar, mint mindig, az ujjait nyalogatja. Az úgynevezett „csodadiétákat” mindenhol ajánlják nekünk, amelyeknek csupán néhány nap alatt érhetők el szenzációs eredmények. Nem ritka, hogy speciális termékeket is vásárolnak.

diétákra

A német táplálkozási szakemberek szövetségi szövetsége a Dietetikusok Szövetségével együtt figyelmeztet az ilyen ígéretekre. Ezek gyakran túlságosan egyoldalúvá teszik a testet, majd beindul a hírhedt jojó-hatás. A hosszú távú fogyás csak egészséges életmódváltással járhat együtt.

A szakértők szerint körülbelül tizenkét hónapot kell terveznie a fogyásra. Ha egészségesen táplálkozik és többet mozog, akkor éhség nélkül látni fogja a kilók csökkenését. Kóros elhízás esetén konzultálni kell egy hivatásos táplálkozási szakemberrel és/vagy orvosával. A kísérő tanácsok nemcsak sok értékes tippet nyújtanak Önnek, hanem olyan problémákkal is foglalkoznak, mint a motiváció hiánya.