A szakértők figyelmeztetnek Beyoncé étrendjére, amely 22 nap alatt ígéri a fogyást

Két ikre születése után Sir és Rumi, a pop királynője, Beyoncé követte edzője, Marco Borges mellett a „22 napos táplálkozás” diétát. A receptek néhány tíz fontért érhetők el az interneten, és kizárólag gyümölcsöt, zöldséget, növényi fehérjét és más ételeket fogyaszthatnak, amelyek teljesen vegán étrenddé teszik ezt az étrendet. Az alacsony kalóriatartalmú étrendet a szakértők veszélyesnek ítélték meg bizonyos tápanyagok eltávolítása miatt.

Beyoncé nem habozott népszerűsíteni ezt a diétát: "Ha egy olyan texas, mint én, meg tudja csinálni, akkor bárki meg tudja csinálni" - olvasta Beyoncé edzője, Marco Borges könyvének előszavában. Elve egyszerű és csak 22 napig tart. A szokások drasztikus megváltoztatásával szakítunk a gluténnel, a tejtermékekkel és a hússal, hogy növényeket fogyasszunk, ami szigorúan vegetáriánus étrenddé teszi. A korlátozások mellett az étrend jogot biztosít bizonyos ételekre, amelyek kiemeltek, például kelkáposzta, chia mag és más vegán ételek, például quinoa vagy méregtelenítő zöldségek.

A túl veszélyes „22 napos táplálkozás” ?

"Ahhoz, hogy elérhessem céljaimat, arra szorítkozom, hogy ne egyek kenyeret, se szénhidrátot, se cukrot, se tejterméket, se húst, se halat, se alkoholt ... éhes vagyok" - panaszkodik a Netflix dokumentumfilmjében. " Hazatérés".

Daniel O’Shaughnessy, a British Nutrition Association táplálkozási szakértője, aki a BBC vegán étrendről adott interjújára válaszolt, figyelmeztet annak veszélyére. Valójában szerinte kimerítheti a szervezetet, és figyelmeztet az összes állati termék kizárásának kockázataira, mivel ez vas- és vitaminhiányhoz vezethet.

---