A számítógépes játékfüggőség 9 leggyakoribb következménye
Rövidlátás, szorongás, depresszió, figyelemzavar, alvászavar, elhízás, rossz testtartás - a számítógépes játékfüggőség összes lehetséges következménye, amelyet tanulmányok bizonyítottak.
Az a tény, hogy a tévézés meghízik, régi kalap. A számítógépes játékoktól vagy az internettől való függőség következményeit időközben szintén jól kutatták.
1. rész: Elhízás
A borongós mindennapok együtt járnak a számítógépes játékfüggőséggel. Akik csak számítógépen vagy okostelefonon kapaszkodnak, azoknak nincs több idejük más, aktívabb szabadidős tevékenységekre. A korábbi hobbikról, például a futballról lemondanak.
A képernyőn és a kanapén töltött idő már nem elég energiát elégetni. Általában a menü gyorsétteremmé változik, mert gyorsabb és kényelmesebb elkészíteni.
Számos tanulmányban megfigyelték, hogy nemcsak a sportnak kell meghátrálnia. A függők általában elveszítik érdeklődésüket a természet és a kívül álló dolgok iránt. A bent maradás fizikai inaktivitáshoz vezet.
Minél fiatalabb az érintett, annál súlyosabb következményekkel jár. Mert ha az elhízás gyermekkorban jelentkezik, az gyakran az egész életen átívelő probléma. A kövér gyerekek általában kövér felnőttekké válnak.
A túlsúly mellett tipikus mellékhatások is vannak:
- Krónikus betegségek (pl. Cukorbetegség)
- Egészségtelen életmód
- Rossz munkahelyi kilátások a gyenge iskolai teljesítmény miatt
Az elhízás nemcsak az érintetteknek árt. A kár az egész gazdaságra vonatkozóan is számszerűsíthető. 2014-re a károkat több mint 1500 milliárd euróra becsülték.
Alvászavarok, rossz testtartás, túlsúly és alulsúly | A számítógépes játékfüggőség fizikai következményei
2. rész: magány és visszavonulás
Kezdetben a barátok gyakran megpróbálják kicsalogatni a függőt a házból. Ez nem működik. Elvesztette érdeklődését korábbi tevékenységei és hobbi iránt.
Magány és visszavonulás A számítógépes játékfüggőség társadalmi következményei
3. rész: Álmatlanság
Minden tanár ismer fáradt diákokat, akik alig tudják követni az órát. Sok esetben okostelefonok és számítógépek lehetnek az okok. Norvég kutatók 3 módot találtak az alvás megzavarására:
- A számítógépes játékok, a Facebook és az Instagram kiszorítja az alvást. A játékosok gyakran késő éjszakáig játszanak. Ez az idő hiányzik az alvási számláról.
- Az okostelefonok és a számítógép képernyőjének fényének kék összetevője azt sugallja az agy számára, hogy még mindig világos a nap. Ennek eredményeként az alvási hormon melatonin nem szabadul fel. Az alváslaboratóriumokban kimutatható, hogy az esti képernyőidő befolyásolja az alvási időt és az éjszakai minőséget.
- Számítógépes játékok, a közösségi médiában tett bejegyzések és az online fórumokon folytatott heves viták izgatnak minket. A média szándékosan csalja a cikkeket, hogy tovább tudjon tartani bennünket. Ez az izgalom és nyugtalanság nem hagyja, hogy később elaludjunk. Nincs kikapcsoló gomb, amellyel kikapcsolhatnánk.
Az alvás-ébrenlét ritmusa a számítógépes játékfüggőknél az szabálytalan, elhalasztott vagy törölve. Ez többek között annak köszönhető, hogy más időzónákból érkező játékosokkal is játszanak, vagy az éjszaka idejét használják, mert akkor biztosan nem állítja meg őket senki.
Az alvás-ébrenlét ritmusa óráról órára változik az éjszakába, majd reggelbe, amikor az álmatlanság „inkább játszani akar egy újabb kört, ahelyett, hogy nem tudna aludni az ágyban”. A számítógépes játékok bűvöletében néhány függő ember egyszerűen ébren marad, amíg el nem alszik a számítógép előtt.
Szélsőséges esetekben az alváshiány életveszélyes szövődményekhez vezethet. A középtávú károk azonban gyakoribbak. Krónikus alváshiány gyengíti az immunrendszert és elősegíti a depressziót.
4. rész: magas vérnyomás
Számos egészségügyi probléma kapcsolódik egymáshoz: gyakrabban fordulnak elő, ha több kockázati tényező összejön.
Van összefüggés az álmatlanság, az elhízás és a magas vérnyomás között. Egy több mint 300 serdülõvel végzett vizsgálatban a megnövekedett internethasználat magasabb vérnyomással járt. Az állandó elérhetőség érzése lehetővé teszi, hogy öntudatlanul ne lazítsunk tovább. A stressz szint tartósan növekszik. Az okostelefon minden csengése és rezgése a vérnyomás ismét emelkedését okozza.
Egy tudományos tanulmányban még be lehet bizonyítani, hogy az asztalnál kikapcsolt okostelefon csökkenti a koncentrálóképességünket. Még ki sem kapcsolva ártalmatlan.
4. rész: Mentális zavarok
A tanulmányok kétségtelenül azt mutatják, hogy a számítógépes játékoktól vagy az internettől való függőség növeli az ADHD, a szorongásos rendellenességek, más függőségek és depresszió kockázatát.
A brit lányok 18 éves korukra kétszer nagyobb valószínűséggel követnek el öngyilkosságot, ha 5 évvel ezelőtt napi 3 óránál többet töltöttek a Facebookon.
Az Egyesült Államokban is megduplázódott a nők és a lányok öngyilkossága 2007 és 2015 között. A médiahasználat minden további órája növeli a kockázatot.
5. rész: Rossz testtartás és izomvesztés
Amikor az emberek alig járnak, szinte mindig fejlődnek A testtartás károsodása, a testmozgás tartós hiánya az izomrendszer lazulásához és végső soron ahhoz vezet Izomtömeg-veszteség. Ráadásul alig kapnak napfényt. A fény hiánya miatt túl kevés D-vitamin termelődik, ami szintén A kúpos anyag lebomlása vezet.
6. rész: Hatalmas, egyoldalú megterhelés a szemen és a kézen
A képernyők előtt eltöltött óriási idő hatalmas terhet ró a szemre; több mint 2000 fej- és szemmozgás, valamint óránként pupillareakciók hosszú távúak lehetnek. Látászavarok rángatózó szemekkel, égő szemekkel, villódzással, homályos látással, fejfájást okozva és elősegítve a "száraz szem"Vagy" Sicca-szindróma ".
A billentyűzet, az egér és a vezérlő használata számítógépes játékokhoz nagyon egyoldalú megterhelést jelent a kéz számára, és fájdalmassá válhat Íngyulladás a csuklón - hasonlóan a gitár-, hegedű- vagy zongorajátékosokhoz.
7. rész: Iskolából való lemorzsolódás és munkahely elvesztése
A számítógépes játékokban eltöltött idő nemcsak a szabadidőben hiányzik. Az iskola vagy a munka is szenved. Az iskolai osztályzatok romlanak. Sok felnőtt függő elveszíti munkáját.