A szauna előnyei a különféle szaunatípusok és erényeik
A szauna egy hagyományos fürdő Észak-Európából, pontosabban Finnországból. 2000 évre nyúlik vissza Skandináv hagyomány mára trend lett, még azok számára is kötelező, akik értékelik wellness és relaxációs foglalkozások. A világ szinte minden országában megtalálható. De valóban ismeri a szaunát és annak előnyeit? Fedezze fel őket ebben a cikkben !
Mi a szauna eredete ?
A szauna jóval több, mint távoli szokásokig nyúló gyakorlat. A legtöbb történész szerint a szauna csaknem 2 évezredre vezethető vissza. A mai finn kultúrában erőteljesen népszerűsített szaunát eredetileg őseik hozták létre és népszerűsítették: a vikingek.
Másrészt a középkor folyamán a gőzfürdő egész Európában általános volt. A 12. században a szauna fejlődött és szerény faházak formájában alakult ki az északi országokban. Mivel a szauna eddig csak keveset változott, a felszereltség terén különösen nagy változás történt: az átmenet a kőkandallóról az elektromos tűzhelyre.
Mi a szauna ?
A szauna az gőzfürdő, utána hideg vagy meleg zuhanyt gyakorolnak. Az elv nagyon egyszerű: ügyeljünk arra, hogy izzadjunk az emberről egy kabinban, ahol a hőmérséklet 45 és 110 Celsius fok között változik, a szoba páratartalmával játszva (főleg 0 és 65% között). Nyilvánvaló, hogy a törvény által előírt összes biztonsági kritériumnak meg kell felelni annak érdekében, hogy ilyen struktúrát lehessen létrehozni. Ezenkívül csak jóváhagyott szakember végezheti a munkát.
Mik a különböző típusú szaunák ?
A kérdés további feltárása a különféle szaunatípusok közül, többeket megnevezhetünk, amelyek hőmérséklete és páratartalma nagyban különbözik.
A "száraz" szauna
Ez utóbbi eredetiségét a hőmérsékletében találja meg, 90 és 110 Celsius fok között változik. Kellemes száraz légkört és erős hőérzeteket hoz. Sőt, van egy kályha, amely nem igényel karbantartást, a kiöntendő víz szempontjából.
A "nedves" szauna
Ez a szauna leggyakoribb formája a világon. Kihasználjuka környezeti hőmérséklet 70 és 90 Celsius fok között van, és páratartalma 10-25%. Olyan tűzhelyet helyezünk el, amelyben forró kövek vannak, amely fölé egy kanál vizet kell önteni, hogy létrejöjjön ez a meleg páratartalom.
A "gőz" szauna
Ez egy szauna, amelynek hőmérséklete 45 fok körül alakulhat, és elérheti a 65 Celsius-fokot is. Ennek az alacsonyabb hőmérsékletnek a kompenzálása érdekében a páratartalom magasabb: 40 és 65% között van. Általános szabály, hogy minden korosztályt ugyanazon típusú pihentető szaunában hív össze, kísérve a szobában elterjedt illatos esszenciák ezt a kellemes pillanatát.