A szaunázás egy alkalom ugyanolyan fárasztó lenne, mint a mérsékelt testmozgás

Szauna: egy foglalkozás ugyanolyan fárasztó lenne, mint egy mérsékelt testmozgás

lenne

A szaunázásból származó pulzus növekedése összehasonlítható lenne a közepes intenzitású sportedzésekével. Legalábbis ezt állítja egy német tanulmány.

A közhiedelemmel ellentétben a vérnyomás alatt nem csökken szauna ülés, ellenkezőleg. Inkább növekszik, csakúgy, mint a pulzus. Ez még növekedés is lenne összehasonlítható azzal, ami közepes intenzitású sportedzések során történik, a Halle-Wittenberg-i (Németország) Martin-Luther Egyetem és a berlini Orvosi Központ kutatóinak új tanulmánya szerint, amelyet a Complementary Therapies in Medicine című nemzetközi folyóiratban publikáltak.

A tanulmányhoz a kutatók 19 önkéntest toboroztak, akiket 25 perces szaunázásnak vetettek alá, miközben a vérnyomást és a pulzusszámot mérő eszközökkel látták el. Mindkét tényező nőtt az ülés alatt, majd a szaunába lépés előtt nyugalmi állapotban mérve a résztvevők alapvonala alá esett.

Másodszor, a résztvevők egy rövid, közepes intenzitású edzésprogramot követtek egy szobakerékpáron, mindig felszerelve a vérnyomást és a pulzust mérő eszközökkel.