A székrekedés okai, tünetei, kezelése

Annak ellenére, hogy sok ember székrekedésben szenved, a statisztikák szerint ez a probléma főleg nőknél (főleg terhes nőknél), 65 év felettieknél és alacsony jövedelműeknél jelentkezik.

A székrekedés tünetei

A székrekedés olyan helyzet, amely akkor fordul elő, ha az alábbiak egyike vagy mindkettő megvan:

Heti kevesebb, mint három széklet,
Kicsi széklet, erős, száraz állagú, fájdalmas és nehezen eltávolítható.

Ha székrekedésben szenved, fájdalmat és puffadást érez a hasban, a mellkas és a csípő között. Egyéb tünetek lehetnek a gyomorfájás mellett: gyomorgörcsök, puffadás, émelygés, étvágytalanság, fokozott ürítési nehézség.

Itt vannak a székrekedés okai:

Túl kevés rostot tartalmazó étrend - ezek általában megtalálhatók a növényekben, és segítik az ürülék puhaságát, így könnyedén mozoghatnak a vastagbél belsejében. Folyadékok, például víz vagy természetes gyümölcslevek segítik a rost hatékonyságának növelését;
A fizikai aktivitás hiánya - az a tény, hogy nem sportolunk, rányomja bélyegét emésztésünkre, ami lassú;
Gyógyszerek - Egyes gyógyszerek székrekedést okozhatnak. A hashajtók túlzott használata székrekedéshez is vezethet, mivel hatásuk befolyásolja a vastagbél rugalmasságát, amely szintén nem tud összehúzódni;
Életmódbeli változások - a széklet mozgása megváltozhat utazás közben, ha terhes vagy idősebb lesz;
Tudatlanság - ha figyelmen kívül hagyja a széklet napi szükségességét, idővel többé nem érezheti ezt az igényt, és ez székrekedéshez vezethet;
Egyéb egészségügyi problémák - egyes állapotok miatt a széklet lassabban mozoghat a vastagbélen, a végbélen vagy a végbélnyíláson, és ez székrekedéshez vezet;
Emésztőrendszeri problémák - ezek összenyomhatják vagy szűkíthetik a vastagbelet vagy a végbelet, ami székrekedést okozhat;
A gyomor-bél traktus diszfunkciói;

Hogyan állapítható meg a székrekedés oka

Hogy megtudja, miért székrekedik, orvosának ismernie kell kórtörténetét, klinikai vizsgálatot kell végeznie és bizonyos vizsgálatokat kell kérnie. A klinikai vizsgálat állhat rektális vizsgálatból és a széklet elemzéséből. Az orvos megkérdezi Önt az étrendjéről, a fizikai aktivitás szintjéről és a jelenleg szedett gyógyszerekről.

Ami a diagnosztikai vizsgálatokat illeti, vérvizsgálatokat lehet végezni annak megállapítására, hogy a testet érinti-e székrekedést okozó betegség (például hypothyreosis). Egy másik jelzett teszt a kolonoszkópia, amelyen keresztül az orvos egy kis videokamerát a végbélnyíláson keresztül a vastagbélbe helyez, ha probléma merül fel a gyomor-bél traktusban.

Hogyan kezeljük a székrekedést

A székrekedés kezelése annak okától függ, mennyire súlyos és meddig volt székrekedve. A kezelés magában foglalhatja az étrend megváltozását, az életmód megváltoztatását és a testmozgást, a gyógyszeres kezelést vagy a műtétet. Az étrend tekintetében a rosttartalmú étrend ajánlott. Az alacsony vagy egyáltalán nem létező rosttartalom miatt ajánlatos kerülni az olyan ételeket, mint a pizza, fagylalt, hús, chips, sajt vagy feldolgozott élelmiszerek.

Olyan emberek étrendjéhez ajánlják, akik gyakran székrekednek olyan ételekben, mint: bab, alma, körte (hámozott), szilva, tök, édesburgonya, brokkoli, spenót.

Egy másik említett intézkedés a fizikai tevékenységekhez kapcsolódik. Jó ezt tudni 20-30 perc testmozgás, naponta végezzük, elősegíti az emésztést és székrekedés esetén.

Javasoljuk azt is, hogy minden nap próbálja meg a bélmozgást, ugyanabban az időben, hogy a test "tanulhasson". A székletürítés legmegfelelőbb ideje a reggeli után 15–45 perc, mert az evés segít a vastagbélben az étel és a hulladék mozgatásában.

Ne feledje, ajánlott, hogy amikor szükségét érzi, ne halassza el a pillanatot, és mihamarabb használja a WC-t. A műtét rendkívüli intézkedés, csak azokban az esetekben alkalmazzák, amikor a kezelésekkel nem sikerül megszabadulnunk a székrekedéstől.

Növényi gyógymódok, amelyek segítenek megszabadulni a székrekedéstől

Bizonyos helyzetekben orvosa vagy fitoterapeutája ajánlhat bizonyos gyógynövényekből nyert gyógymódokat, amelyek elősegítik a béltranszportot és enyhíthetik a székrekedés tüneteit. Íme néhány példa a székrekedés orvoslására:

Psyllium rostok - A psyllium-kiegészítők rostokban gazdagok, hashajtó hatásúak, ami elősegíti a puha széklet kialakulását. A psyllium korpát gyakran használják a krónikus székrekedés enyhítésére, és kombinálható más természetes és szintetikus hashajtókkal.

Rebarbara - Ezt a zöldséget nemcsak pitékben használják, hanem a székrekedés enyhítésére is. A rebarbara hashajtó hatású, de csak rövid távon alkalmazható a székrekedés tüneteinek enyhítésére.

Senna - Ez egy másik növény, amelyet székrekedés kezelésére használnak. A gyógynövényeket csak rövid ideig és az orvos által ajánlott adagokban szabad alkalmazni.

Ne feledje, hogy a székrekedés, valamint megelőzésének legjobb gyógymódja a több rost fogyasztása. A teljes kiőrlésű gabonák és a növényi ételek segítenek a napi rostigény kielégítésében. Gyakrabban szerepeljen az étrendben: gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, magvak.